体育锻炼对大学生焦虑抑郁情绪的影响：运动耐受力与心理韧性的双重中介作用

美国研究人员针对大学生群体开展了一项关于体育锻炼与心理健康关系的研究。该研究通过运动耐受力(Preference for and Tolerance of Exercise Intensity Questionnaire)和心理韧性(Connor-Davidson Resilience Scale)的双重中介模型，揭示了体育锻炼通过提升运动耐受力(31%)和心理韧性(21%)显著改善焦虑(State-Trait Anxiety Inventory)和抑郁症状(Beck Depression Inventory)的作用机制。这项研究为大学生心理健康干预提供了新的理论依据。

　　

最新研究表明，大学生群体中体育锻炼与心理健康存在显著关联。这项涉及767名本科生(年龄20.38±1.26岁，女性占60.9%，BMI 23.99±4.11 kg/m²)的研究采用7天运动回忆法，结合运动耐受力问卷(Preference for and Tolerance of Exercise Intensity Questionnaire)、心理韧性量表(Connor-Davidson Resilience Scale)、贝克抑郁量表(Beck Depression Inventory)和状态-特质焦虑量表(State-Trait Anxiety Inventory)等专业测评工具。

研究发现，较高水平的体育锻炼与更强的运动耐受力、更好的心理韧性以及更轻微的焦虑抑郁症状显著相关。通过串行中介分析证实，运动耐受力与心理韧性在体育锻炼改善焦虑抑郁情绪中发挥完全中介作用。有趣的是，虽然体育锻炼对抑郁的影响主要通过心理韧性路径实现，但运动耐受力在此路径中未显示出显著中介效应。该研究为理解体育锻炼改善心理健康的生物学机制提供了重要线索。