身体意象与孤独感在大学生体力活动与运动自我效能关系中的双重中介作用研究

本研究针对大学生体力活动(PA)与运动自我效能(ESE)的关系机制，创新性地揭示了身体意象(PSPP)和孤独感(UCLA)的平行中介作用。通过横断面调查1102名中国大学生，发现PA不仅直接提升ESE(β=0.231)，更通过改善身体形象(β=0.383)和缓解孤独感(β=-0.124)间接增强运动信心，中介效应占总效应的32.1%，为心理健康干预提供了新靶点。

　　

在当代大学生群体中，体力活动不足已成为威胁身心健康的隐形杀手。世界卫生组织(WHO)建议成年人每周至少进行150分钟中等强度运动，但全球数据显示约31.1%的成年人存在运动不足问题，大学生群体尤为突出。这种状况不仅导致肥胖等生理问题，更引发身体意象(body image)紊乱和孤独感(loneliness)加剧的心理危机。值得关注的是，运动自我效能(exercise self-efficacy, ESE)作为坚持锻炼的关键心理驱动力，其形成机制尚未明确——究竟体力活动如何通过心理因素影响ESE？这一"黑箱"问题成为北京师范大学周芳冰团队在《Scientific Reports》发表最新研究的突破口。

研究团队创新性地将社会认知理论(Social Cognitive Theory, SCT)与双中介模型结合，于2025年4月采用横断面设计，在中国五大地理区域(东北、华北、华中、华东、华南)收集1102名大学生(平均年龄19.38±1.2岁)的完整数据。通过标准化量表组合：采用PARS-3(Physical Activity Rating Scale-3)评估体力活动水平，Bandura开发的Exercise Self-Efficacy Scale测量ESE，PSPP(Physical Self-Perception Profile)评估身体意象，UCLA孤独量表(第3版)量化孤独感。所有数据分析通过SPSS 27完成，采用Hayes开发的PROCESS 4.2插件进行bootstrap法中介检验(5000次抽样)。

主要研究结果

描述性统计与相关性

数据显示男女存在显著差异：男生体力活动(PA)得分(12.30±13.31)显著低于女生(23.83±21.13)，但ESE得分(98.01±28.29)同样低于女生(112.84±33.38)。Pearson相关分析揭示关键关联：PA与ESE呈强正相关(r=0.379)，与身体意象(PSPP)正相关(r=0.383)，与孤独感(UCLA)负相关(r=-0.126)，为中介分析奠定基础。

中介效应检验

平行中介模型显示三条显著路径：

1. 1.

   直接路径：PA→ESE(β=0.231, 95%CI[0.293,0.492])，证实假设H1a

2. 2.

   孤独中介链：PA→UCLA↓→ESE↑(β=0.011, 95%CI[0.002,0.024])，贡献率3.5%

3. 3.

   身体意象链：PA→PSPP↑→ESE↑(β=0.097, 95%CI[0.071,0.124])，贡献率28.5%

讨论与启示

该研究首次量化比较了心理因素在PA-ESE关系中的差异化作用。身体意象的中介效应(28.5%)远超孤独感(3.5%)，这与Bandura自我效能理论中"身体能力感知"的核心地位相符。值得注意的是，孤独感虽效应量小但存在统计学意义，提示其可能通过"社交孤立→运动机会减少→体能下降→ESE降低"的恶性循环产生影响。

实践层面，研究为高校健康促进提供精准干预策略：

1. 1.

   对身体意象干预：应设计改善体型感知的运动项目(如瑜伽、形体训练)，通过功能增益(肌肉力量提升等)强化身体自信

2. 2.

   对孤独感干预：推荐采用团体运动(篮球、舞蹈等)结合社交技能训练，打破"孤独-久坐"循环

研究存在三项局限：横断面设计无法确定因果关系、自报告数据可能存在偏差、样本年龄层单一。未来研究可采用加速度计客观监测PA，并纳入动机、焦虑等潜在中介变量拓展模型。

这项研究的重要价值在于将"生理-心理-社会"健康模型操作化，证实体力活动不仅是生理行为，更是塑造心理资本的社会实践。正如作者团队强调："当我们在操场奔跑时，改变的不仅是心跳频率，还有对自我的认知和与他人的连接"。这一发现为WHO"运动即良医"理念提供了微观机制证据，也为后疫情时代大学生心理健康干预开辟了新思路。