时间营养学与睡眠行为对糖尿病前期患者血糖结局的关联性研究：来自Chrono-DM?研究的发现

来自马来西亚的研究人员针对糖尿病前期患者血糖反应机制不明的现状，开展了时间营养学(chrononutrition)与睡眠行为对血糖结局(HbA1c≥5.7%)的关联性研究。通过横断面调查发现：早餐晚于10点可降低高血糖风险(OR:0.300)，而晚餐晚于8点会显著增加HbA1c升高风险(OR:2.650)；延长睡眠时间与空腹血糖(β:0.101)、睡眠质量差与餐后2小时血糖(β:0.093)均呈正相关。该研究为糖尿病前期干预提供了新颖的时间生物学视角。

　　

这项发表在Chrono-DM?研究中的突破性发现揭示了时间生物学因素对代谢健康的影响。数据显示：将首餐时间推迟至上午10点后，糖尿病前期患者糖化血红蛋白(HbA1c≥5.7%)异常风险显著降低30%(95%CI:0.107-0.841)；相反，晚间8点后进食会使该风险飙升2.65倍。更令人惊讶的是，睡眠时间每延长1小时，空腹血糖(FBG)水平上升0.101mmol/L；而匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分每恶化1分，餐后2小时血糖(2h-PPG)即升高0.093mmol/L。这些发现暗示，生物钟紊乱可能通过延迟进餐时间(chrononutritiondisruption)和睡眠相位后移(晚睡晚起)双重机制，加剧胰岛素抵抗。该研究为糖尿病前期管理提供了革命性的视角——调整"吃饭时钟"和"睡眠时钟"或许比单纯控制热量摄入更能有效改善血糖稳态。研究已在ClinicalTrials.gov注册(NCT05163964)。