瑞典老年人睡眠健康与数字技术使用的关联性研究：基于人群的多维分析

研究人员针对数字化社会中老年人睡眠健康与科技使用的关系展开研究，通过瑞典国家老龄化与护理研究(SNAC-B)队列的436名60岁以上老年人数据，采用SATED量表评估睡眠健康，发现数字社交参与(DSP)和技术热情(TE)与良好睡眠正相关，而技术焦虑(TA)则产生负面影响。该研究为制定老年人健康数字干预策略提供了重要依据。

　　

随着全球老龄化进程加速，老年人的健康问题日益受到关注。在数字化浪潮席卷社会的今天，一个有趣的现象引发了研究者的思考：老年人使用智能手机、平板电脑等数字设备的行为，究竟会改善还是损害他们的睡眠质量？这个问题看似简单，却牵涉到老年人健康管理的核心议题。传统观点认为，屏幕发出的蓝光会干扰睡眠，但最新研究显示，数字技术对老年人睡眠的影响可能远比我们想象的复杂。

在瑞典这个数字化程度极高的国家，85%的老年人使用互联网，其中65-75岁人群的每日上网率高达82%。然而，关于数字技术如何影响老年人睡眠健康的研究却十分匮乏。Sarah Nauman Ghazi等研究者敏锐地意识到，需要从更全面的角度来理解这个问题。他们不仅关注技术使用行为本身，还深入探讨了老年人对技术的态度——包括技术热情(Technology Enthusiasm, TE)和技术焦虑(Technology Anxiety, TA)等心理因素，以及数字社交参与(Digital Social Participation, DSP)等社会因素。

为回答这些问题，研究团队依托瑞典国家老龄化与护理研究(SNAC-B)队列，对436名60岁以上的社区老年人进行了横断面调查。研究采用多维睡眠健康评估工具SATED量表，该量表从满意度(Satisfaction)、警觉性(Alertness)、时间安排(Timing)、效率(Efficiency)和持续时间(Duration)五个维度全面评估睡眠质量。同时，研究还测量了参与者的互联网使用频率、睡前屏幕使用习惯、DSP水平以及TA和TE等数字技术相关指标。

研究结果显示，瑞典老年人的平均睡眠健康得分为7.40（满分10分），表明整体睡眠状况良好。令人意外的是，经常使用互联网的老年人睡眠质量(M=7.6)反而优于不常使用者(M=6.90)。睡前使用电子设备的老年人(M=7.7)也比不使用者(M=7.10)表现出更好的睡眠健康。通过线性回归分析发现，TE与睡眠健康呈正相关(β=0.241)，而TA则显示负相关(β=-0.220)。

在具体睡眠维度方面，DSP水平较高的老年人对睡眠满意度更高(OR:1.32)，睡眠效率更好(OR:1.16)，持续时间也更理想(OR:1.16)。相反，TA较高的老年人则表现出较差的睡眠满意度(OR:0.81)、时间安排(OR:0.74)和效率(OR:0.78)。一个有趣的发现是，睡前使用电子设备的老年人反而有更好的睡眠时间安排(OR:3.003)，但那些在夜间醒来后使用手机的老年人则表现出更差的时间安排(OR:0.016)。

这项发表在《BMC Public Health》的研究挑战了关于技术使用必然损害睡眠的传统认知。研究结果表明，对老年人而言，技术使用行为本身可能并非关键因素，更重要的是他们与技术的关系和态度。积极的数字参与（如DSP和TE）可能通过增强社会联系和心理健康间接改善睡眠，而TA则可能通过增加心理压力损害睡眠质量。

该研究的发现对老年人健康管理具有重要启示：在推动老年人数字融入的过程中，应当注重培养积极的技术态度，减轻技术焦虑，而非简单地限制技术使用。特别是数字社交参与显示出对多个睡眠维度的积极影响，提示数字技术可能成为改善老年人睡眠健康的新途径。这些发现为制定基于数字技术的老年人健康干预策略提供了重要科学依据，也为理解数字时代的老龄化健康问题开辟了新视角。