体力活动与青少年抑郁：自尊、睡眠质量与社会支持在心理健康干预中的调节作用

青少年抑郁问题日益严峻，体力活动(PA)可能具有保护作用。研究人员通过定量调查设计，收集了485名13-18岁青少年的PA、自尊(SE)、睡眠质量(SQ)和抑郁症状数据。研究发现PA水平提升显著降低抑郁发生率，SE和SQ是关键中介变量，而社会支持(SS)与抑郁症状减轻高度相关。该研究为青少年心理健康干预提供了重要依据。

　　

青少年抑郁症正成为日益严重的公共卫生问题，而体力活动(Physical Activity, PA)可能在其中扮演着保护性角色。这项研究深入探讨了PA对抑郁症状的影响，并系统分析了自尊(Self-Esteem, SE)、睡眠质量(Sleep Quality, SQ)和社会支持(Social Support, SS)的调节作用。

研究团队采用定量研究方法，通过结构化问卷调查收集了485名13-18岁青少年的相关数据。采用分层抽样法在3个月内完成了550份问卷的发放与回收。数据分析使用社会科学统计软件包(SPSS)，同时运用描述性和推理性统计方法。

研究结果令人振奋：PA水平的提升与青少年抑郁症状的减轻呈现显著相关性。更值得关注的是，SE和SQ在这一关系中发挥着关键的中介作用——更高的SE水平和更好的SQ都能进一步缓解抑郁症状。此外，研究还发现SS的增加与抑郁症状强度的降低存在高度相关性。

这项研究不仅证实了PA对青少年心理健康的积极影响，更揭示了SE和SQ的调节机制以及SS的直接作用，为制定针对青少年抑郁的预防和干预策略提供了重要理论依据。