姜黄素补充剂对轻中度关节疼痛患者的关节灵活性、健康指标及生活质量的影响研究

来自美国弗吉尼亚州Specnova LLC的研究人员开展了一项随机对照试验，探究标准化姜黄素(GingerT3?)对轻中度关节疼痛患者的影响。研究发现每日125mg剂量可改善膝关节活动度(ROM)，降低空腹血糖(-13.8mg/dL，p=0.028)，调节LDL/HDL比值(0.64，p=0.068)，并减少46.7%患者镇痛药使用。该研究为天然成分改善关节健康提供了临床证据。

　　

这项发表在ISRCTN74292348注册临床试验的研究，揭示了姜黄活性成分的神奇功效。30名关节疼痛患者(56±9岁，BMI 31±7.5kg/m²)在58天试验中，每日服用含10%姜黄醇(gingerols)的标准化提取物。通过关节角度测量(goniometry)发现，姜黄组膝关节活动度提升20.8°(p=0.068)，堪比专业康复训练效果。

血液检测显示有趣变化：虽然嗜酸性粒细胞(eosinophils)轻微上升(p=0.05)，但血糖水平显著下降13.8mg/dL(p=0.028)。更令人惊喜的是，SF-36生活质量量表显示，姜黄组在"身体疼痛"(bodily pain)、"活力程度"(full of life)等维度明显改善。73.3%安慰剂组需要镇痛药"救急"，而姜黄组仅46.7%。

不过研究者也发现"甜蜜的烦恼"——姜黄组LDL/HDL比值上升0.64(p=0.068)，但强调所有指标均在正常范围。少数受试者报告轻微头痛、心悸，像喝了过量咖啡般兴奋。这项研究为"厨房里的药材"正名，证明每天两粒姜黄胶囊(相当1.25g鲜姜)就能让关节跳起"灵活探戈"。