二语学习中的无聊心理机制：正念、毅力和自我调节的混合方法研究

这篇综述采用混合方法（mixed-methods）探讨了中国英语专业本科生二语（L2）学习中的无聊（boredom）心理机制。通过结构方程模型（SEM）分析516名学生的定量数据发现，正念（mindfulness）和毅力（grit）通过自我调节（self-regulation）的介导作用显著降低L2无聊感，其中正念（β=-0.316）和自我调节（β=-0.374）的预测力最强。定性研究进一步揭示无聊是多维度的情感-认知-行为状态，而动态教学法和支持性环境能强化心理资源的作用。研究为语言教育中的情感障碍干预提供了新视角。

　　

二语学习中的心理预测因子：多维视角下的无聊机制

1 引言

在二语习得领域，心理因素对学习效果的影响日益受到关注。传统研究多聚焦认知因素，而情感和动机变量如正念（mindfulness）、毅力（grit）和自我调节（self-regulation）的作用机制尚待深入探索。无聊（boredom）作为典型的负性学业情绪，会显著损害语言学习者的认知加工和持续投入，但其心理缓冲机制仍不明确。本研究通过整合控制-价值理论（Control-Value Theory）和社会认知理论（Social Cognitive Theory），构建了心理特质影响L2无聊的综合模型。

2 文献综述

2.1 语言学习中的无聊

无聊被概念化为包含情感淡漠、认知脱离和行为逃避的三维结构。根据控制-价值理论，当学习者感知任务价值不足或控制感缺失时，会产生典型的无聊反应。在L2情境中，任务难度失衡（如Krashen的i+1假说未能满足）会加剧这种状态，导致词汇记忆受损和回避行为。

2.2 关键心理构念

正念通过增强元认知觉察（meta-awareness）改善注意力分配；毅力（含努力坚持性和兴趣持续性两个维度）促进长期目标坚持；自我调节则通过Zimmerman循环模型（计划-执行-反思）实现学习过程监控。值得注意的是，L2特定毅力（L2-specific grit）能调节焦虑与成就的关系。

3 研究方法

采用解释性序列混合设计，定量阶段通过五因素正念量表（FFMQ-15）和外语课堂无聊量表（FLCBS）收集516名中国英语专业学生数据，使用AMOS 24进行多群组SEM分析。定性阶段对40名学生进行焦点小组访谈，采用主题分析法挖掘深层体验。

4 结果

4.1 定量发现

测量模型显示优异拟合度（CFI=0.96，RMSEA=0.043）。正念对无聊的直接效应（β=-0.316）强于毅力（β=-0.195），自我调节的中介效应分别解释35%和38%的方差。多群组分析证实模型跨性别和学习年限的稳定性。

4.2 质性洞见

学生将无聊描述为"等待室般的空虚感"，伴随典型的分心行为（如频繁查看手机）。正念被比喻为"风暴中的静默空间"，通过呼吸锚定帮助重获专注；毅力则被视为"攀登语言高峰的内在火焰"，使学生能"像吃大象般分解任务"。教师角色被期待为"主厨"，需调配多样化的教学"食材"。

5 讨论

研究发现自我调节是核心机制：正念通过提升执行功能（如抑制控制）增强自我调节能力，而毅力则转化为具体的监控策略。这与Duckworth的动机转化理论和Zimmerman的自我调节学习模型高度吻合。值得注意的是，毅力中的"努力坚持性"维度（PE）比"兴趣一致性"（CI）对负面情绪的缓冲作用更直接。

6 实践启示

建议采用三级干预框架：（1）微观层面开展正念呼吸训练；（2）中观层面设计目标阶梯化练习；（3）宏观层面培训教师采用"烹饪式"多元教学法。政策制定者可考虑将心理特质评估纳入语言课程评价体系。

7 研究展望

未来研究可结合fMRI技术探索无聊的神经标记，或开发正念-毅力整合训练程序（MIGIT）。在线学习环境中这些特质的动态交互也值得关注，特别是新冠后混合式教学常态化的背景下。

该研究通过混合方法揭示了心理特质影响L2无聊的复杂通路，为理解"情感过滤假说"（Affective Filter Hypothesis）提供了新证据，也为优化语言教学设计提供了科学依据。