力量训练与停训后皮质脊髓驱动对臂肌拮抗肌群的调控机制研究

来自未知的研究人员针对早期力量增益的神经适应机制，开展了一项关于单侧哑铃弯举训练（60-80% 1-RM）及停训对肱二头肌（BB）和肱三头肌（TB）皮质脊髓驱动调控的研究。通过经颅磁刺激（TMS）评估发现，4周训练后BB的MEP（运动诱发电位）显著增加44%（d=2.80），cSP（皮质静默期）降低42%（d=2.0），而TB仅表现力量提升（+15%）。研究揭示了拮抗肌群神经可塑性的差异，为力量获得与流失的神经机制提供了新见解。

　　

这项研究揭示了力量训练与停训如何精细调控手臂拮抗肌群的皮质脊髓通路。17名健康无训练经验的年轻人接受了4周单侧哑铃弯举训练（强度为60-80% 1-RM），随后进行4周停训。通过多强度经颅磁刺激（TMS，100-200%静息运动阈值rMT）检测发现：训练期间，主动肌肱二头肌（BB）的1-RM提升37%（效应量d=4.18），同时运动诱发电位（MEP）飙升44%，皮质静默期（cSP）则缩短42%，而拮抗肌肱三头肌（TB）仅出现15%的力量增长（d=0.32）且无显著MEP变化。有趣的是，力量变化与神经适应指标无显著相关性。次要结果还捕捉到训练期协同收缩和臂围的短暂增加（p<0.001）。这些发现像"神经开关"般精准展示了主动肌与拮抗肌在力量获得与流失过程中截然不同的可塑性响应，为理解运动适应的神经机制提供了重要线索。