能量限制型地中海饮食联合运动对比自由摄入地中海饮食在预防2型糖尿病中的效果比较

来自西班牙的研究人员针对地中海饮食(MedDiet)在预防2型糖尿病(T2D)中的作用展开深入研究。该随机对照试验纳入4746名55-75岁代谢综合征患者，比较能量限制型MedDiet(每日减少600千卡)联合运动与自由摄入MedDiet的效果。结果显示，6年间能量限制组T2D绝对风险降低至9.5%(95%CI,9.4%-9.5%)，较对照组(12.0%)显著降低31%(95%CI,18%-41%)，证实强化干预方案在T2D一级预防中的优越性。

　　

科学研究证实，2型糖尿病(T2D)可通过生活方式干预实现有效预防。传统方案多采用低热量、低脂饮食结合运动，而地中海饮食(MedDiet)即便不限制热量也展现预防潜力。这项开创性研究旨在解答：在MedDiet框架下实施能量限制是否具有额外保护作用？

研究团队招募4746名55-75岁受试者，均符合代谢综合征诊断标准且伴有超重/肥胖，随机分为两组。干预组接受强化行为指导：每日减少600千卡(kcal)能量摄入的MedDiet方案，配合运动促进每周消耗400千卡，辅以系统的减重策略。对照组则采用非限制性MedDiet。两组均通过面访、小组活动和电话随访进行干预，其中干预组接触频率更高。

经过6年追踪，数据令人振奋：自由饮食组T2D累积发病率为12.0%(95%CI,11.9%-12.1%)，而能量限制组降至9.5%(95%CI,9.4%-9.5%)，相对风险降低达31%(95%CI,18%-41%)。进一步分析显示，干预组不仅体重和腰围改善更显著，体力活动水平也明显提升。

尽管存在受试者知晓分组状态的局限性，这项研究仍具重要临床意义：对于代谢异常的中老年人群，结构化生活方式干预——融合能量限制型MedDiet、运动指导和行为支持——较单纯饮食建议能更有效遏制糖尿病进展。研究结果为代谢综合征患者的精准防控提供了高质量循证依据。