美国异常睡眠时长与脑卒中风险的流行病学关联研究

来自美国的研究人员通过大规模队列研究，探讨了异常睡眠持续时间(包括短睡眠<6h和长睡眠>9h)与脑卒中发病率的关系。研究发现睡眠时长异常人群的卒中风险显著增加23%(95%CI:1.15-1.32)，尤其发现长睡眠者更易发生出血性卒中，该研究为睡眠-心脑血管健康管理提供了重要循证依据。

　　

最新研究揭示了睡眠时长与脑卒中之间的惊人联系。科学家们发现，就像人体内的生物钟(circadian rhythm)被扰乱一样，那些每晚睡眠时间偏离7-8小时黄金区间的人群——无论是短睡眠者(<6h)还是长睡眠者(>9h)——其脑血管意外风险显著攀升。特别值得注意的是，过度睡眠(>9h)的人群显示出更高的出血性卒中(hemorrhagic stroke)发生率，这可能与睡眠期间脑血流动力学改变有关。研究采用前瞻性队列研究设计(prospective cohort study)，通过多变量Cox比例风险模型分析，在调整了年龄、性别、BMI和基础疾病等混杂因素后，依然观察到明确的剂量-反应关系(dose-response relationship)。这项发现为临床睡眠干预提供了新靶点，提示维持适度睡眠时长可能是预防脑血管事件的重要可调节因素。