睡眠在情绪处理中的作用机制解析：从神经生物学到精神健康的多维关联

【编辑推荐】本综述系统阐释了睡眠通过调节情绪反应性（emotional reactivity）、认知情绪调节（CER）及情绪惯性（emotional inertia）影响精神健康的神经机制，揭示了前额叶-边缘系统环路在睡眠剥夺导致的情绪失调中的核心作用，为理解REM（快速眼动）睡眠与慢波睡眠（SWS）如何恢复情绪平衡提供了新视角。

　　

Highlight

睡眠通过多重通路影响情绪处理：睡眠剥夺会增强情绪反应性（emotional reactivity），削弱认知情绪调节（CER）能力，并导致负面情绪持久化（emotional inertia）。神经生物学证据表明，前额叶-边缘神经环路的功能失调是核心机制——睡眠不足会破坏自上而下的情绪调控。

Emotional reactivity（情绪反应性）

睡眠剥夺会放大对负面刺激的敏感性，甚至让中性事件引发过度情绪反应。神经影像研究显示，睡眠不足时，杏仁核活动增强而前额叶调控功能减弱，形成"情绪刹车失灵"状态。

Cognitive emotion regulation（认知情绪调节）

当睡眠不足时，人们更依赖适应不良的调节策略（如反刍思维），而难以运用认知重评等适应性策略。fMRI研究揭示，这与前额叶皮层（PFC）和杏仁核的功能连接异常密切相关。

Emotional inertia（情绪惯性）

高情绪惯性（即情绪状态持续"卡滞"）与睡眠质量差呈正相关。这种情绪"粘稠度"升高可能是抑郁症的风险标志——睡眠中断会通过影响海马-前额叶神经可塑性，加剧负面情绪的持久性。

Future Directions（未来方向）

需探索睡眠、情绪反应性、CER与情绪惯性间的动态交互，例如：睡眠如何通过调节默认模式网络（DMN）影响反刍思维？昼夜节律基因（如CLOCK）是否调控这些过程？

Conclusions（结论）

睡眠是情绪平衡的"隐形调节器"：REM睡眠可能重置情绪敏感度，而慢波睡眠（SWS）促进前额叶功能重组。这些发现为开发针对睡眠-情绪通路的精准干预提供了理论基础。