速叠杯运动能否达标？青少年中高强度体力活动(MVPA)能耗阈值研究

来自多学科团队的研究人员通过便携式间接测热法(COSMED K5)和加速度计(ActiGraph GT3X+)评估了速叠杯运动(Speed Stacking)能否达到中高强度体力活动(MVPA)标准。研究发现单纯速叠杯运动未能满足MVPA的代谢当量(METs)阈值，但与跑步结合的混合模式可使METs显著提升至5.1±1.2。该研究为体育课程设计提供了重要循证依据。

　　

这项创新性研究采用多模态监测手段，系统评估了速叠杯运动对青少年能量代谢的影响。54名平均年龄14.01±5.48岁的受试者（46.3%为女性）在严格控制的实验条件下，依次完成静息、速叠杯、跑步及混合运动四种模式，每种持续5分钟。研究团队运用精密仪器组合：COSMED K5代谢分析系统、髋/腕部ActiGraph GT3X+加速度计以及心率监测装置，全方位捕捉运动反应。

数据分析显示，无论是青春期前还是青春期青少年，单纯速叠杯运动均未达到中高强度体力活动(MVPA)的代谢当量(METs)阈值标准。然而令人振奋的是，当速叠杯与跑步结合形成混合模式时，能量消耗显著提升，其中青春期前组METs值可达5.1±1.2。研究还发现，基于METs和加速度计的运动强度分类存在显著差异（Cohen's Kappa一致性系数显示分类一致性较差）。

趣味性评估呈现有趣现象：尽管年轻参与者普遍认为速叠杯"好玩"，但主观用力感觉评分却显示其运动强度有限。这些发现对学校体育教学具有重要启示：在宝贵的课堂时间内，单纯速叠杯运动难以满足"最大化活动时间和中高强度运动参与"的体育教学核心标准。不过研究也指出，通过创新性地将速叠杯与其他移动性任务结合，可显著提升其生理效益和教育价值。