综述：情绪特征与过度训练综合征的系统评价

（编辑推荐）本综述基于PRISMA指南系统分析16项研究（n=692），揭示过度训练综合征（OS）与负面情绪特征（疲劳、抑郁等）的显著关联，强调通过个性化训练负荷调节及情绪监测（如POMS量表）可有效预防OS并优化运动表现。

　　

Abstract

过度训练综合征（Overtraining Syndrome, OS）是运动医学领域的重要议题，其核心表现为训练负荷与恢复失衡导致的生理心理综合症候群。

Introduction

OS典型特征包括持续性疲劳、运动表现下降及情绪波动，对运动员职业生涯构成显著威胁。最新研究聚焦情绪特征（如POMS量表评估的紧张、抑郁等维度）与OS的关联机制，为早期识别提供心理标记物。

Methods

通过PRISMA框架检索PubMed、Web of Science及PsycInfo数据库（截至2024年4月13日），纳入16项符合PICOS标准的研究（样本量692人）。STROBE量表评估显示，78%的研究达到中高等方法学质量。

Results

1. 1.

   情绪特征动态：高强度训练使运动员疲劳（Fatigue）评分平均增加2.3倍（p<0.01），活力（Vigor）维度下降37%；

2. 2.

   干预效果：周期化减量训练可使情绪总分改善41%，尤其对未适应训练周期的运动员效果显著（OR=3.2, 95%CI 1.8-5.6）；

3. 3.

   性别差异：女性运动员抑郁评分变化较男性高1.8倍（p=0.003）。

Conclusion

OS的情绪监测应成为训练计划的常规组成部分。未来研究需结合HRV（心率变异性）等生理指标与心理量表，建立多维度预警系统。值得注意的是，个性化负荷调节可使OS发生率降低52%（基于3项RCT研究汇总数据）。