极限努力下的主观体验：一项关于自行车运动员任务失败心理生理机制的大规模调查研究

自行车运动员在高强度运动中常面临任务失败现象，但其主观体验研究尚存空白。本研究通过2818名持证运动员调查，揭示了肌肉疼痛(MP)是最显著感知信号，60.5%运动员在未达最大自觉用力程度(RPE)时即停止，且年龄/经验/功率计使用显著影响停止决策的自主性。研究为优化耐力训练提供了关键心理生理依据。

　　

在耐力运动中，自行车运动员常遭遇"突然无法维持高强度"的任务失败现象。尽管生理机制已被广泛研究，但关于这种临界状态下运动员的主观体验——那些肌肉灼烧感、时间扭曲感和"最后一搏"的心理斗争——仍如迷雾笼罩。这正是Juan-José Pérez-Díaz团队在《Psychology of Sport and Exercise》发表的研究试图揭开的谜题。

传统研究多聚焦于VO₂max（最大摄氧量）或血乳酸阈值等生理指标，但越来越多的证据表明，大脑对疲劳信号的解读可能比肌肉本身更关键。就像赛车手需要同时关注仪表盘和身体感受，运动员的决策是生理数据与主观体验的复杂博弈。这项涉及2818名西班牙自行车协会注册运动员的大规模调查，首次系统描绘了这种"人车合一"状态下的心理地形图。

研究采用横断面调查设计，通过两阶段问卷收集数据（先导研究54人，正式研究2818人）。通过Google Forms平台发放包含四大类变量的问卷：A)极限状态下的意识/思维/感觉，B)任务失败的决定因素，C)最大努力时的应对策略，D)判断他人极限的线索。采用多变量方差分析(MANOVA)和卡方检验等统计方法，考察运动项目、年龄组、训练年限等变量对主观体验的影响。

Thought at the limit of effort

数据显示，运动员在极限状态下最关注肌肉疼痛(19.3%)、呼吸(17.1%)和心跳(15.9%)等生理信号，而"他人看法"(6.2%)等外部因素关注度最低。使用功率计的运动员对肌肉疼痛的敏感度显著更高(p<0.001)，这暗示技术装备可能改变对身体的监控方式。

Determinants factors of task failure

心理韧性(8.7%)、体能水平(8.5%)和心肺功能(8.3%)被视为最关键的决定因素。值得注意的是，观看骑行电脑数据(VPP)的影响存在年龄差异：年轻选手更依赖实时数据(p=0.046)，而资深选手更信赖自身感觉。

Strategies during maximum physical effort

"目标聚焦"(22.1%)和"自我激励"(21.6%)是最常用策略。Master组选手更擅长使用"寻求身体控制"策略(p<0.001)，这与其将任务失败视为更自主的决策相呼应。

Voluntariness in task failure

关于停止努力的自主性评分(1-10分)显示，U23选手(6.8分)比Master 60(5.2分)更倾向于认为停止是非自愿的(p<0.001)。使用功率计者评分更高(6.5 vs 5.9分)，表明技术反馈可能增强控制感。

Perception of time

61%运动员报告最大努力时时间变慢，这种"慢动作效应"在精英选手中更显著(调整残差=2.08)。这可能与应激状态下神经递质释放改变时间感知有关。

这项研究构建了任务失败的多维模型，揭示其不仅是肌肉罢工的生理事件，更是大脑整合内感受信号后的复杂决策。特别具有实践价值的是发现：经验丰富的运动员通过"身体扫描"策略，能将痛苦信号转化为可控的调节指标；而功率计数据可能成为年轻选手的"心理拐杖"——当突然失去实时反馈时，他们更容易产生失控感。这些发现为开发基于知觉训练的干预措施提供了方向，比如通过模拟赛事中的时间扭曲体验来增强耐受力。

研究同时提出了新的科学问题：为何在相同生理负荷下，有人选择坚持而有人放弃？这指向了"运动意志"的神经生物学基础，为未来结合fMRI（功能性磁共振成像）和代谢组学的研究埋下伏笔。正如作者指出，理解运动员如何"感受痛苦但不被痛苦支配"，可能是突破耐力极限的下一个前沿。