"MINDhEARTH"校园干预计划：基于生态心理学视角提升青少年幸福感、正念能力与自然联结的实证研究

这篇前沿研究推荐关注基于正念（MBIs）与生态心理学整合的"MINDhEARTH"校园干预计划。研究通过混合方法验证了该计划对青少年主观幸福感（SHS）、心理幸福感（PWB）中自主性维度的显著提升作用，并揭示正念技能"觉知行动"（Acting with Awareness）与自然联结（CN）的潜在关联。创新性体现在将个体心理健康与生态意识培养相结合，为应对气候焦虑（eco-anxiety）和促进生态公民意识提供了新思路。

　　

引言

当前研究评估了创新性校园干预计划"MINDhEARTH"的效果，该计划整合生态心理学实践与正念训练，旨在提升青少年的心理幸福感（PWB）、正念能力和自然联结（CN）。青春期作为心理问题高发阶段，全球约14.3%的青少年存在心理障碍，而气候变化带来的生态焦虑进一步加剧了这一群体的心理负担。研究假设正念训练可通过培养元认知能力（如H?lzel提出的注意调节、身体觉察等机制）和促进自主性（基于自我决定理论），同时增强个体与自然的情感联结。

研究方法

采用非随机对照设计，纳入意大利两所高中的211名学生（15.29±1.11岁）。干预组接受为期9周（18小时）的"MINDhEARTH"课程，包含六大模块：动机激发、身体觉察、情绪调节、社群连接、自然体验和行动实践。量化工具包括意大利版主观幸福感量表（SHS）、心理幸福感量表（PWB）、五因素正念问卷简版（FFMQ-15）和自然联结量表（CNS），辅以开放式问题收集质性反馈。采用多水平回归模型分析数据，控制年龄和性别变量。

关键发现

1. 1.

   幸福感提升：

   • •

     干预组主观幸福感（SHS）显著提高（b=0.152，p=0.027），表现为"内在愉悦感"（43.6%参与者提及）

   • •

     心理幸福感中自主性维度呈现边际显著改善（b=0.151，p=0.049），与正念技能"觉知行动"变化呈正相关（r=0.20*）

2. 2.

   正念技能变化：

   • •

     "觉知行动"维度交互效应显著（b=0.197，p=0.005），但控制组该指标显著下降

   • •

     意外发现"不反应"维度在干预组呈负向变化，可能反映情绪表达从抑制转向主动调节

3. 3.

   自然联结特性：

   • •

     定量分析未显示CN显著提升，但质性分析中28.2%参与者报告"自然之美感知"和"生态危机意识"增强

   • •

     年龄对CN有稳定正向预测（b=0.111，p=0.022），支持 metacognitive能力的发展性影响

讨论与展望

研究揭示了"绿色正念"（green mindfulness）在校园场景的应用潜力：通过身体扫描、自然冥想等活动，促进Kaplan注意力恢复理论中的"被动专注"状态。局限性包括非随机设计、教室空间限制及对神经多样性学生适应性不足。未来建议：

1. 1.

   延长干预周期以巩固CN效果

2. 2.

   开发年龄特异性课程，针对低龄学生增加生态活动

3. 3.

   培训教师实施以构建"全校正念文化"

   该计划为连接个体健康（MIND）与地球健康（EARTH）提供了实践范本，呼应"同一个健康"（One Health）理念。