视觉注意与跑步者动机心态的关联：目标维持的认知机制探析

本研究通过5项实验系统探讨了跑步过程中视觉注意范围（attentional scope）与动机心态（motivational mindsets）的关联机制。结果支持"注意范围独立于心态"假说（scope-independent-of-mindset hypothesis）：跑步者随着运动进程会主动缩小注意范围（narrow attentional scope），但不会同步激活执行心态（implemental mindset）；拓宽注意范围（wide attentional scope）的减少也与审慎心态（deliberative mindset）变化无关。实验表明注意范围的操纵不会引发相应心态改变，且任务难度通过唤醒度（arousal）对二者产生差异化调节。该发现对自我调节理论（self-regulation）和运动心理学具有重要启示。

　　

重点发现 (Highlights)

注意范围即心态假说 (Scope-as-mindset hypothesis)

缩小注意范围可能通过改变跑步者的动机心态来增强运动表现。这种"注意范围即心态"假说预测：较窄的注意范围会激活执行动机心态（implemental motivational mindset），而较宽的注意范围会激活审慎心态（deliberative mindsets）。执行心态以完成任务的思维为特征（Gollwitzer, 2012），包括规划行动的时间、地点和方式（Gollwitzer, Heckhausen & Ratajczak, 1990; Heckhausen & Gollwitzer, 1987）。

目标追求过程中心态的可塑性 (Malleability of mindsets during goal pursuit)

若基于经典动机科学（Gollwitzer, 1990; Heckhausen & Gollwitzer, 1987），有人认为在个体已确定并承诺追求目标的情境下，只有"注意范围独立于心态"假说成立。个体在决定承诺何种目标时会进行审慎、开放、评估和反思的思考，但承诺目标后就会退出这种审慎思维模式，转而考虑如何实施适当行动以实现目标。

研究概述 (Overview)

通过5项研究，我们分别采样了即将参加10英里比赛的跑者（探索性研究）、反思最近5公里跑步经历的跑者（研究1、2、4）以及具有显著成绩差异的经验跑者（研究3）。采用两种方法检验"注意范围即心态"和"注意范围独立于心态"假说：首先评估注意范围与动机心态随时间变化的协变关系，通过建模时间分析跑步进程中的变化模式；其次通过实验操纵注意范围来检测对心态的因果影响。

伦理、数据共享与效能 (Ethics, data sharing, and power)

所有研究均通过大学伦理审查委员会审核（IRB-FY2019–2931）。所有数据、分析代码及全部测量指标均公开于：https://osf.io/arybz/。由于该研究问题此前未被验证，我们缺乏可靠的效应量作为先验效能分析基础，因此采用最大可行样本量进行数据收集。

探索性研究 (Exploratory study)

探索性研究首先测试了小规模跑者样本使用注意范围与动机心态策略的情况。我们在竞争性公路赛前一天招募参与者——该赛事被组织者称为"全国规模最大、速度最快、最受欢迎的10英里比赛，吸引全球超过4万名参赛者"。报名者需达到每英里15分钟以内的配速要求，因此受访者报告的是我们认为是有效的策略。

研究1 (Study 1)

我们认识到探索性研究中相对较少的受访者可能报告了特殊的使用模式。鉴于赛前招募大量跑者样本的挑战，我们转向招募有竞争性跑步经验但不在比赛期间的跑者。在研究1中，具有近期户外5公里比赛经验的跑者自我报告了跑步时注意范围与动机心态的一般模式。

研究2 (Study 2)

研究1中跑者报告的实际做法可能不同于他们认知中能提升表现的策略。描述性报告可能受动机、经验和体能因素影响（Balcetis et al., 2015; Murty & Dickerson, 2016）。为规避此问题，研究2测量了跑者关于在不同赛段应该做什么才能达到最佳表现的规范信念。

研究3 (Study 3)

前三项研究采样经验丰富的竞争性跑者，这种生态效度高的方法能最大限度减少基本技能获取带来的变异，使我们能分离控制耐力、坚持和决策的心理机制。然而这种采样技术可能人为限制跑者在执行与审慎心态之间转换的程度——竞争性跑者作为自我选择群体可能具有高度目标承诺度，从而减少审慎心态的使用需求。

研究4 (Study 4)

前4项研究使用相关性证据检验竞争性假说，而研究4通过实验检验注意范围对动机心态的影响。我们在跑步过程中两个时间点操纵缩小或扩大注意范围，测试对动机心态的因果效应，并使用贝叶斯模型比较检验两个竞争性假说。

总体讨论 (General discussion)

所有研究结果均支持"注意范围独立于心态"假说而非"注意范围即心态"假说。随着跑者应对持续目标追求中的自我调节挑战，他们报告越来越多地缩小注意范围、减少扩大注意范围——但其动机心态并未出现并行变化。在实时（探索性研究）、回忆（研究1、3）情境和规范实践建议（研究2）中，跑者表示他们确实使用且应该使用缩小注意范围的策略，但不应增加执行心态的使用或减少审慎心态的使用。

结论 (Conclusion)

本研究阐明了注意范围作为独特自我调节策略的重要意义：它在身体要求高的情境中能增强目标追求的持久性，且无需引发动机心态的改变。研究结果支持，成功达成目标的个体确实且认为应该随时间缩小注意焦点，而不会转变或认为应该增加执行心态的使用并减少审慎心态的使用。