铁人三项母亲产后重返赛场的心理挑战与支持策略研究

本研究由来自多学科团队的研究人员针对女性运动员产后恢复期的特殊困境，聚焦铁人三项运动母亲群体，通过半结构化访谈和反思性主题分析，揭示了产后心理适应、社会支持与自我认同的核心矛盾。研究发现"母亲角色转变""动机重构""社会压力应对"及"健康管理策略"四大主题，强调了伴侣支持、目标设定与运动意义重构的关键作用，为制定包容性体育支持体系提供实证依据。

　　

随着运动员职业生涯日益延伸至母亲阶段，传统"生育即终结运动"的观念正被颠覆。尽管对精英与业余产后运动员心理体验的认知逐步加深，但针对铁人三项（Triathlon）运动员产后重返赛场独特经历的研究仍属空白。作为一项高体能消耗与时间密集型的运动，女性铁三运动员的竞技巅峰期常与生育年龄重叠，这种交叉带来了多重挑战。

本研究通过半结构化访谈（semi-structured interviews）和反思性主题分析（reflexive thematic analysis），在批判现实主义框架（critical realist framework）下深入解读十位不同竞技水平的铁三母亲产后经历。分析揭示四大核心主题：1）"母亲身份转变"与对变化的接纳；2）动机、意义与心理心态调整；3）社会压力、外界认知与支持体系；4）母亲角色中的健康管理策略。

参与者展现出通过韧性（resilience）与战略规划维持训练的能力，但亦面临内疚感、支持系统不足等障碍。伴侣支持、目标设定（goal setting）以及将运动重新定义为个人与家庭福祉（wellbeing）的组成部分，成为关键促进因素。然而，社交媒体比较（social media comparisons）和内化的"超级女性（superwoman）"运动员理想常加剧自我否定情绪。这些发现凸显了产后铁三母亲细腻的心理历程，呼吁建立全面且灵活的支持框架。研究为教练、运动心理学家及体育组织制定包容性实践（inclusive practices）提供了方向，以促进母亲运动员在不同竞技层面的可持续参与。