基于积极心理学的四种阅读方式对大学生认知功能与心理健康的影响研究——以老舍作品为例

本研究针对大学生焦虑抑郁情绪高发问题，由来自上海地区的研究团队开展基于积极心理学的阅读干预实验。通过对比纸质阅读(PTR)、电子阅读(ETR)、音频阅读(ALR)和视频阅读(VIR)四种方式，发现PTR和ALR能显著改善认知功能（降低CFQ评分）和心理健康（降低SAS/SDS评分），为优化阅读疗法提供实证依据。

　　

背景：大学生焦虑(SAS)与抑郁(SDS)发生率的持续攀升引发学界关注，这些负面情绪已被证实会损害认知功能（包括注意力、记忆力和学习效率）并诱发生理应激反应。基于积极心理学的干预手段展现出改善心理健康的潜力，但不同阅读方式（纸质/数字/音频/视频）的效果差异尚不明确。

方法研究团队对上海地区四所高校2,860名大学生进行筛查，最终将符合标准的受试者随机分为五组：纸质文本阅读(PTR)、电子文本阅读(ETR)、音频聆听阅读(ALR)、视频图像阅读(VIR)及对照组。所有实验组持续8周阅读老舍《骆驼祥子》中蕴含积极心理学主题（感恩、共情、责任感等）的章节，并通过认知失败问卷(CFQ)、执行功能行为评定量表成人版(BRIEF-A)以及焦虑抑郁量表(SAS/SDS)评估干预效果。

结果纸质阅读(PTR)与音频阅读(ALR)在改善认知功能（显著降低CFQ分数）和心理健康（有效缓解焦虑抑郁）方面表现最为突出；电子阅读(ETR)效果中等，而视频阅读(VIR)几乎未产生显著影响。对照组未出现任何改善趋势。

结论研究证实传统纸质阅读与音频阅读是提升大学生认知健康和心理福祉的最优方式，为教育机构开展证据导向的阅读干预提供了具体实践方案。该发现对优化数字化时代的心理健康支持体系具有重要参考价值。