短睡眠美国成人休闲性体力活动与代谢综合征的剂量反应关系：一项全国性调查证据

本研究针对短睡眠美国成人群体中休闲性体力活动（LTPA）与代谢综合征（MetS）关系不明确的问题，通过分析8999名成年人的全国性数据发现，LTPA与MetS呈显著负相关（OR=0.990, p=0.003），达到WHO推荐活动量者患病风险降低37.6%（OR=0.624），且存在2000 MET-min/周阈值效应，为睡眠不足人群的健康干预提供了重要循证依据。

　　

在美国短睡眠（定义为每夜睡眠时间<7小时）成人群体中，代谢综合征（Metabolic Syndrome, MetS）与休闲性体力活动（Leisure-Time Physical Activity, LTPA）之间的关联机制尚不明确。这项横断面研究通过分析国家健康与营养调查（National Health and Nutrition Examination Survey）中8999名20岁以上美国成年人的数据，采用美国内分泌学会（American Endocrine Society）及美国临床内分泌学会（American Society of Clinical Endocrinology）的标准诊断MetS。加权回归分析显示，LTPA与MetS之间存在显著负相关（OR（95% CI）：0.990（0.984, 0.997），p=0.003）。达到世界卫生组织（WHO）推荐LTPA水平的参与者，其MetS风险显著低于无LTPA者（OR（95% CI）：0.624（0.527, 0.738），p=0.001）。分层分析表明这种保护效应在不同人口学亚组中存在差异，并在2000 MET-min/周（代谢当量-分钟/周）处观察到阈值效应——超过该水平后，LTPA的增加并未进一步显著提升对MetS的保护作用。这些发现强调了规律LTPA对睡眠不足人群MetS预防的重要意义，为该群体的精准健康促进策略提供了关键证据。