负性生活事件与大学生网络成瘾：体育锻炼与亲社会行为的调节与中介作用

本综述基于资源守恒理论与压力应对理论，探讨负性生活事件（NLE）对大学生网络成瘾（IA）的影响机制，揭示亲社会行为（PB）的中介作用及体育锻炼（PE）的调节效应。研究构建有调节的中介模型，为高校心理干预提供理论依据与实践策略。

　　

1 引言

互联网的快速发展显著增加了大学生网络使用频率，但也导致部分个体出现网络成瘾（Internet Addiction, IA）。网络成瘾被定义为个体失去对网络使用的控制能力，已成为全球关注的公共卫生问题，对学业适应、心理健康和人际关系产生持续性负面影响。中国大学生网络成瘾率高达11%，严重威胁其身心健康。现有研究主要关注网络成瘾的触发因素、危害及干预策略，其中负性生活事件（Negative Life Events, NLE）作为重要的外部压力源，与网络成瘾呈显著正相关。

根据资源守恒理论（Conservation of Resources Theory）和压力应对理论（Stress Coping Theory），缺乏心理资源的个体在面临生活压力时更倾向于采用回避型应对策略，如过度使用网络以寻求即时满足和情绪释放，最终导致自我控制能力下降和网络成瘾。亲社会行为（Prosocial Behavior, PB）作为积极的社会行为，能够帮助大学生建立强大的社会支持网络，提升人际关系质量和社会认同感，缓解负性生活事件带来的情绪困扰。然而，亲社会行为在负性生活事件与网络成瘾之间的作用尚未得到充分探讨。

体育锻炼作为一种健康生活方式，不仅能有效减少焦虑、抑郁等负面情绪，还能通过增强情绪状态帮助大学生应对压力。此外，定期参与体育锻炼促进社会互动，通过团队运动和校园活动增强同伴支持和沟通，减轻孤独感，降低网络成瘾风险。研究表明，经常参与体育活动的青少年和大学生表现出更高水平的亲社会行为。体育锻炼通过增强自我控制和情绪调节，减少攻击性和冲动行为，促进亲社会行为。

本研究旨在阐明亲社会行为和体育锻炼在负性生活事件与大学生网络成瘾关系中的作用，为制定有效的干预策略提供理论支持，并促进大学生心理健康。

2 文献综述

2.1 负性生活事件、网络成瘾与亲社会行为

研究表明，负性生活事件是网络成瘾发生和发展的重要外部压力源。负性生活事件直接预测网络成瘾，并通过影响情绪状态和心理需求间接增加网络使用频率和持续时间，从而导致网络成瘾。根据资源守恒理论和压力应对理论，经历负性生活事件的个体常损失核心心理资源，包括情绪调节、认知能力和社会支持。资源耗竭削弱应对能力，增加采用回避策略（如过度使用智能手机）的可能性。

情绪耗竭理论指出，长期暴露于高强度负面刺激会导致心理资源过度消耗，最终引发情绪倦怠。实证研究表明，大学生在学业压力或人际冲突后情绪耗竭显著增加，社会适应性和自我调节能力下降，网络成瘾风险升高。自我聚焦理论认为，负性生活事件增加个体对内部情绪状态的关注，长期激活可能导致沉思、自责和社会退缩，损害现实社会功能。

亲社会行为作为积极社会行为，表现为帮助他人、合作和分享，是个体社会适应性的外在表现。高水平亲社会行为个体更可能通过积极社会互动获得情感和资源支持，有效缓解外部压力。亲社会行为还通过提升自尊和自我效能间接降低网络成瘾风险。相反，低水平亲社会行为个体更倾向于在虚拟空间寻求替代性情感满足，增加对网络的依赖。

负性生活事件可能抑制亲社会行为，尤其在资源稀缺和高压力背景下。根据资源守恒理论和自我决定理论，个体本能地保护、保存和获取有价值资源。当资源实际损失、面临潜在损失或投资未获预期回报时，个体产生心理压力，触发一系列适应不良的认知、情感和行为反应，最终降低帮助他人或参与社会活动的意愿。

2.2 体育锻炼的调节作用

体育锻炼不仅直接促进身心健康，还对负性生活事件与心理结果之间的关系起到显著调节作用。实证研究表明，体育锻炼在压力事件、负面情绪或不良生活经历引发的适应不良行为（如网络成瘾和睡前拖延）发展中起到保护性缓冲作用。例如，高水平体育锻炼个体中，负性生活事件对成瘾行为的预测效应显著减弱。体育锻炼还证实能减轻压力对青少年心理应激反应的不利影响。

亲社会行为作为重要心理资源，可能中介负性生活事件对网络成瘾的影响。然而，该中介机制的有效性可能受个体特征影响。作为积极生活方式，体育锻炼在心理调节、社会行为和成瘾预防中起重要调节作用，可能成为影响上述中介路径的关键变量。

研究表明，高水平体育锻炼个体在面临负性生活事件时更可能维持高水平亲社会行为，并将亲社会行为倾向转化为现实生活中的积极行动，有效抵抗网络成瘾。体育锻炼与情绪调节、自我控制和社会技能发展密切相关。通过体育锻炼，个体在遵守规则、合作、竞争和团队沟通中培养社会规范意识、同理心和责任感，间接促进亲社会行为并增强其对抗网络成瘾的保护作用。此外，体育锻炼增强自我效能和心理韧性，使个体在压力下保持亲社会行为，降低网络成瘾可能性。

3 方法

3.1 参与者与程序

本研究获上海大学伦理委员会批准（编号ECSHU 2024–104）。调查对象为上海六所高校学生，采用方便抽样方法，体育教师在体育课上通过“问卷星”在线平台分发问卷。参与者签署知情同意书，平均完成时间约5分钟。排除完成时间少于200秒或连续五个问题答案相同的问卷后，共获得259份有效问卷，包括186名男生和73名女生。

3.2 研究工具

3.2.1 青少年生活事件量表（ASLES）

采用刘贤臣等编制的青少年生活事件量表，包含27个项目，评估学业压力、健康适应、人际关系、惩罚、丧失和其他六个维度。采用5点李克特量表评分，1表示“无”，5表示“极严重”。本研究Cronbach’s α系数为0.927。

3.2.2 亲社会行为量表（PBS）

采用张珂和寇彧编制的亲社会行为量表，包含15个项目，涵盖利他、合规与公益、人际关系和亲社会特质四个维度。采用5点李克特量表评分，分数越高表示亲社会行为水平越高。本研究Cronbach’s α系数为0.907。

3.2.3 体育活动等级量表（PARS-3）

采用梁德清修订的体育活动等级量表，评估强度、时间和频率三个维度。总体育锻炼分数计算公式为：体育锻炼量分数=强度×时间×频率。总分范围0-100，分数越高表示体育锻炼水平越高。根据分类标准，分数≤19为低水平，20-42为中等水平，>43为高水平。本研究Cronbach’s α系数为0.805。

3.2.4 网络成瘾量表（IAS）

采用Young编制的网络成瘾量表，包含8个项目。采用5点量表评分，1表示“完全没有”，5表示“完全”，分数越高表示网络成瘾程度越高。量表Cronbach’s α系数为0.859。

3.3 数据分析

使用SPSS 26.0软件进行共同方法偏差检验、统计描述和相关性分析。使用AMOS进行结构方程建模，检验亲社会行为在负性生活事件与大学生网络成瘾关系中的中介作用。使用PROCESS插件分析体育锻炼的调节效应。

4 结果

4.1 共同方法偏差检验

Harman单因素检验提取12个特征值大于1的因子，首因子解释方差26.7%，低于40%临界值，表明无严重共同方法偏差。

4.2 描述性统计与相关性分析

大学生负性生活事件与网络成瘾呈显著正相关（r=0.524, p<0.01）。负性生活事件与亲社会行为呈负相关（r=?0.508, p<0.01）。亲社会行为与网络成瘾呈显著负相关（r=?0.479, p<0.01）。

4.3 亲社会行为的中介效应

模型拟合指数良好：χ²/df=1.372, RMR=0.036, GFI=0.962, AGFI=0.941, NFI=0.939, TLI=0.977, CFI=0.983, RMSEA=0.038。结构方程模型结果显示，负性生活事件显著正向预测大学生网络成瘾（β=0.345, p<0.001）和亲社会行为（β=?0.646, p<0.001）。亲社会行为显著负向预测网络成瘾（β=?0.335, p<0.001）。假设1得到支持。

4.4 体育锻炼的调节效应

使用PROCESS插件Model 59分析表明，负性生活事件与体育锻炼的交互作用对大学生亲社会行为有显著正向预测作用（β=0.212, p<0.01），表明体育锻炼负向调节负性生活事件与亲社会行为的关系。低水平体育锻炼下，负性生活事件对亲社会行为的影响大小为?0.637[95%CI(?0.758,?0.516)]；高水平体育锻炼下，影响大小为?0.245[95%CI(?0.420,?0.070)]，表明体育锻炼减弱负性生活事件对亲社会行为的不利影响。

负性生活事件与体育锻炼的交互作用显著预测网络成瘾（β=?0.23, p<0.01），表明体育锻炼负向调节负性生活事件与网络成瘾的关系。低水平体育锻炼下，负性生活事件对网络成瘾的影响为0.526[95%CI(0.383,0.669)]；高水平体育锻炼下，影响不显著[95%CI(?0.082,0.281)]，表明体育锻炼缓冲负性生活事件对网络成瘾的影响。

亲社会行为与体育锻炼的交互作用（β=?0.167, p>0.05）对网络成瘾影响不显著，表明体育锻炼水平不调节亲社会行为与网络成瘾的关系。总体而言，体育锻炼对负性生活事件影响网络成瘾的两条路径起缓冲作用，但对亲社会行为与网络成瘾关系无显著调节效应。假设2部分支持。

5 讨论

研究发现亲社会行为中介负性生活事件与大学生网络成瘾的关系。体育锻炼在该中介过程中起部分调节作用，且不同体育锻炼水平下调节效应存在差异。低水平体育锻炼时，体育锻炼调节负性生活事件对亲社会行为的影响及大学生网络成瘾；高水平体育锻炼时，体育锻炼继续调节负性生活事件对亲社会行为的影响，但对负性生活事件与网络成瘾关系的调节作用变得不显著。这些结果阐明个体压力应对策略和网络成瘾的复杂心理机制，为制定体育锻炼干预策略提供理论基础。

5.1 亲社会行为在负性生活事件影响大学生网络成瘾中的中介作用

本研究显示负性生活事件与网络成瘾显著正相关，与既往研究一致。负性生活事件通过增加心理压力和负面情绪触发网络成瘾。面对学业压力、人际冲突或家庭纠纷，许多大学生选择通过游戏和社交媒体等在线活动缓解情绪困扰，但该效应持续时间较短，长期可能加剧网络依赖，最终导致网络成瘾。

根据压力应对理论，大学生面临负性生活事件时心理压力增加，易产生焦虑、抑郁等负面情绪，因而采用回避型应对策略缓解不适体验。网络成瘾作为一种普遍回避行为，本质是适应不良的应对机制。相比之下，亲社会行为是积极的社会适应形式，在压力情境下提供有效情绪缓冲。通过参与志愿服务、社团活动或日常利他行为，大学生不仅获得积极情感体验，还通过与他人互动培养更强社会联系，从而获得外部情感支持和归属感，减轻孤独和无助感，降低对网络虚拟环境的依赖。研究表明，高水平亲社会行为个体更可能寻求现实支持并积极面对压力，降低网络成瘾易感性。

从理论视角，积极心理学认为亲社会行为增强个体积极情绪、心理韧性和主观幸福感，减轻压力诱导的适应不良行为反应。社会连接理论指出，个体社会联系越紧密，其行为越受社会规范约束，减少问题行为发生可能。亲社会行为不仅强化社会连接，还增强自我控制和价值认同，进一步降低对网络成瘾行为的依赖。因此，亲社会行为是负性生活事件与网络成瘾间的关键中介变量，通过提供积极社会资源和心理支持减轻压力危害，并通过提升社会适应性帮助大学生发展更建设性的应对策略，降低负性生活事件导致网络成瘾的可能。

在中国文化背景下，亲社会行为涵盖帮助他人、合作与分享，深植于儒家仁爱、礼让等价值观，强调个人对家庭、集体和社会的责任与义务。该价值体系培养大学生强烈的群体认同和集体意识，便于通过亲社会行动获得社会支持与认可，有助于缓解负性生活事件引发的心理压力。实证研究支持该观点，例如部分调查显示大学生亲社会行为水平越高，心理适应能力越好，孤独和焦虑水平越低。其他研究也间接强调亲社会行为可能中介中国青少年生活压力与网络成瘾的关系，即压力增加与亲社会行为水平降低和网络成瘾倾向升高相关。这些发现进一步强化亲社会行为在负性生活事件与网络成瘾关系中的中介作用。

值得注意的是，尽管亲社会行为常被视为相对稳定的个体特质，但其实际表达高度受情境影响。实证研究表明，急性压力下个体认知和情感资源易耗竭，抑制亲社会行为的外显表现。特质激活理论认为特质表达依赖于外部情境线索，不利环境可能抑制该表达。负性生活事件背景下，个体可能具备亲社会行为倾向，但行为表达被压力环境削弱，限制通过社会连接实现情绪调节的机会。所提出的中介路径“负性生活事件→亲社会行为→网络成瘾”虽跨越不同时间维度，但理论连贯。具体而言，压力下亲社会行为表达可能受阻，其调节功能减弱，从而增加个体依赖网络使用作为替代性心理满足手段的风险。

5.2 体育锻炼的调节效应

本研究发现体育锻炼对“负性生活事件→亲社会行为”和“负性生活事件→网络成瘾”路径起显著调节作用，而对“亲社会行为→网络成瘾”路径的调节效应不显著，表明体育锻炼的保护作用可能主要体现在压力反应和心理资源调节阶段。

既往研究支持两种潜在机制。一方面，体育锻炼有效减少感知压力和负面情绪反应，从而减轻负性生活事件的不利影响。例如研究发现，中国大学重大考试（如期末考试、研究生入学考试和大学英语四六级考试）期间，定期参与体育活动学生能显著缓冲压力的负面情绪效应，中低强度锻炼益处尤为明显。另一项关于青少年网络成瘾的研究表明，体育锻炼调节压力与问题性网络使用的关系，为“压力缓冲模型”提供实证支持。另一方面，体育锻炼可能激发个体社会动机、心理韧性和社会连接感，使其在压力下保持亲社会行为的能力和意愿，从而减少对网络作为回避应对策略的依赖。实证证据表明，体育活动减轻孤独感，增强社会归属感，促进现实社会互动。此外，通过改善自尊和主观幸福感，体育锻炼可能间接培养大学生亲社会行为，进而降低网络成瘾风险。因此，体育锻炼可能不仅通过情绪调节发挥“压力缓冲”效应，还通过增强社会动机、归属感和自我效能等心理资源间接促进亲社会行为表达，从而提供对抗网络成瘾的有效保护。

本研究结果还表明，低水平体育锻炼可增强亲社会行为并有效减轻大学生网络成瘾。高水平体育锻炼缓冲负性生活事件对亲社会行为的影响，但其减轻网络成瘾的调节作用变得不显著。该发现符合体育锻炼干预的倒U型假说，即中等强度体育锻炼最有益心理健康，而过量体育锻炼可能导致生理疲劳和心理紧张，削弱其积极调节作用。实证研究表明，适度参与体育锻炼作为增强集体认同的重要手段，促进群体内人际互动和归属感，从而推动亲社会行为。此外研究发现，中等水平体育锻炼显著增强大学生亲社会行为和心理韧性；相反，过量体育锻炼（如每日超过2小时高强度运动）减少社会参与。也有观点认为体育锻炼通过增强积极情绪间接减轻网络成瘾，但少数学者区分体育锻炼水平与网络成瘾的关系。此外，部分研究表明高锻炼组某些学生表现出一定运动依赖和社会回避。

从资源守恒理论视角，体育锻炼作为补充心理资源的手段，增强个体积极情绪和应对能力，培养面对生活压力时更强的心理韧性。但当体育锻炼水平超过个体耐受或调节范围时，这些资源带来的益处可能开始减少，甚至导致新资源耗竭。例如长期高强度运动通过限制个体社会互动时间和精力，减少现实社会情境参与，削弱亲社会行为的保护效应。此外，受外部评价驱动的体育锻炼可能不增强心理资源，反而增加焦虑和社会回避，从而削弱其在负性生活事件影响网络成瘾中的调节作用。

6 局限性

尽管本研究获得若干重要发现，但仍存在一定局限。首先，横断面设计本身缺乏时间维度，限制因果推断能力，难以捕捉动态变化。该设计本质静态，难以控制混杂因素和完全排除个体特征影响。在当前负性生活事件日益驱动大学生通过网络成瘾“退出”社会的背景下，未来研究应通过平衡年龄、性别、年级、专业和人格特质等方面的样本分布，最小化混杂变量影响。此外，根据混杂因素水平分层参与者并将这些变量纳入统计模型（如通过逻辑回归），可允许对大学生亲社会行为、体育锻炼和网络成瘾关联进行校正分析。此类方法学改进将增强发现的严谨性和科学有效性。

7 结论

本研究通过建立中介模型证明亲社会行为中介负性生活事件对大学生网络成瘾的影响。此外，体育锻炼在该模型中起部分调节作用，尤其在