为期八周的Flexi-bar振动运动通过改变中年和老年女性体内BDNF（脑源性神经营养因子）、TNF-α（肿瘤坏死因子-α）及microRNAs（微小RNA）的循环水平，从而改善其认知功能

《European Journal of Applied Physiology》：Eight-week Flexi-bar vibration exercise enhances cognitive function via altering the circulating levels of BDNF, TNF-α, and microRNAs in middle-aged and elderly women

8周振动训练可改善中年及老年女性认知功能，通过调节BDNF表达、降低TNF-α水平及14条相关miRNA表达实现。

　　

摘要

目的

适当的体育锻炼可以预防、延缓或逆转老年人的认知衰退，从而提高他们的生活质量。然而，其背后的机制仍然尚未明确。本研究旨在探讨为期8周的Flexi-bar振动锻炼（FE）对中老年女性认知功能的影响，并揭示其潜在机制。

方法

30名中老年女性被随机分配到FE组或对照组（每组15人）。通过颜色-单词斯特鲁普测试（Color-Word Stroop Test）和功能性近红外光谱技术分别评估执行功能以及不同脑区的实时氧合血红蛋白浓度（oxy-Hb）变化。利用酶联免疫吸附测定法（ELISA）检测循环中的脑源性神经营养因子（BDNF）和肿瘤坏死因子-α（TNF-α）水平。通过微RNA测序和实时PCR方法确定微RNA的表达水平，并进行综合生物信息学/生物统计学分析。

结果

我们的数据显示，8周的FE锻炼对预防认知衰退具有积极作用，表现为背外侧前额叶皮层（DLPFC）的血液氧含量增加、BDNF水平上调以及血清中TNF-α水平下调。此外，我们的数据还显示，在FE组中有14种与认知功能相关的微RNA发生了上调或下调。

结论

本研究表明，8周的FE锻炼能够调节与认知功能相关的微RNA表达水平，提高BDNF水平，降低TNF-α水平，从而改善中老年女性的认知表现。