青少年竞技芭蕾舞者身体素质与心理韧性的关联研究

本研究探讨了青少年竞技芭蕾舞者身体素质（PF）与心理韧性（MT）的关联，发现心肺适能（CRF）、肌肉适能（MF）及柔韧性与MT呈显著正相关（r=0.52–0.79），体脂百分比则与MT负相关（r=-0.59~-0.58）。研究强调通过优化PF训练可提升舞者的心理抗压能力，为竞技表现提供科学支持。

　　

引言

竞技运动的成功需要高水平的生理与心理要素共同作用。尽管高水平运动员在身体和技术战术能力上差异微小，但心理能力——尤其是在压力下保持冷静和专注的能力——成为区分成功与失败的关键因素。在众多心理内在因素中，心理韧性（Mental Toughness, MT）被认为是竞技运动成功和运动人才发展的核心组成部分。

MT通常被定义为一种能力或心理属性，使个体能够在应对身体、心理和情感压力事件时保持专注、自信、坚定并对情境有控制力。它不仅涉及应对逆境，还包括在积极情境中蓬勃发展。研究表明，MT包含多个维度，如情绪控制、生活控制、承诺、挑战和自信心。

尽管MT在运动成功中的重要性已得到广泛认可，但其与生活方式行为（如营养状况、体育活动水平、饮食和吸烟）的关联研究仍较少。多数研究集中于MT与体育活动（PA）的关系，证实了二者之间存在正向关联。然而，身体素质（PF）作为执行体育活动所需的一系列属性，其与MT的关系尚未充分探索。PF包括健康相关成分：心肺适能（Cardiorespiratory Fitness, CRF）、肌肉适能（Muscular Fitness, MF）、柔韧性和身体成分。

近年来，青少年PF水平下降和心理健康问题增加的趋势显著，运动员群体也呈现类似现象。尽管少量研究提示PF可能与MT相关，但证据仍不充分，尤其是在审美类运动项目（如芭蕾舞）中。芭蕾舞者需同时具备低体脂百分比的身体形态和高水平的心理准备能力，但这两者的共存关系尚未明确。因此，本研究旨在探讨青少年竞技芭蕾舞者健康相关PF与MT之间的关联。

材料与方法

研究对象

研究招募了114名儿童和青少年（平均年龄14.3±0.9岁；73.7%为女性），均为在国家级别比赛的活跃芭蕾舞者。样本量通过G*Power计算，设定α<0.05、统计效能1-β=0.80，效应量为0.25。参与者需满足以下条件：从事竞技舞蹈活动至少五年、无身体或心理疾病、定期参加体育课（PE）课程，并完成PF测试和MT问卷。所有程序符合《赫尔辛基宣言》，并获得参与者及监护人的书面知情同意。

心理韧性评估

采用运动心理韧性问卷（Sport Mental Toughness Questionnaire）评估MT。该问卷包含14个条目，采用四点Likert量表评分，总分范围14-56分（MT_total）。探索性因子分析提取出三个维度：自信心（6个条目）、恒定性（4个条目）和控制力（4个条目）。在本研究中，各维度的内部一致性（Cronbach’s α）分别为0.79、0.77和0.81，显示良好的信度。

测试流程

PF测试分两天进行，中间间隔一天。第一天测试体脂百分比、CRF、MF和柔韧性，第二天完成MT问卷。测试时间安排在10:00至14:00之间，参与者需在测试前48小时内避免剧烈运动，并控制饮食和液体摄入。

心肺适能评估

采用20米往返跑测试（20-m shuttle run test）评估CRF。参与者需在20米距离内按音频信号节奏跑步，速度从8.5 km/h开始，每分钟增加0.5 km/h。测试记录完成的往返次数，其重测信度（ICC）为0.92。

肌肉适能评估

MF通过以下两项测试评估：

1. 1.

   2公斤药球投掷测试：评估上肢爆发力，记录投掷距离。

2. 2.

   反向跳跃测试（Countermovement jump）：使用Ergojump平台记录飞行时间，计算跳跃高度（单位：米）。测试进行两次，取较好成绩，内部一致性（Cronbach’s α）为0.94。

柔韧性评估

采用坐位体前屈测试（Sit-and-reach test），记录最大前伸距离（单位：厘米）。

体脂百分比评估

使用生物电阻抗分析仪（Omron BF500）测量体脂百分比。参与者赤脚站立于金属脚垫上，手握电极，设备通过预设方程计算体脂百分比。

数据分析

数据正态性通过Kolmogorov-Smirnov检验验证。连续变量以均值±标准差（SD）表示，性别差异使用独立样本t检验分析。MT与PF的关联通过Pearson相关系数和多元回归模型分析，模型1未调整协变量，模型2调整性别和年龄。显著性水平设为α<0.05。

结果

描述性统计

男孩身高（ES=1.53）和体重（ES=1.16）显著高于女孩，但BMI无显著差异（ES=0.40）。女孩体脂百分比更高（ES=1.29），而男孩在药球投掷（ES=0.77）、反向跳跃（ES=0.71）和20米往返跑（ES=1.03）中表现更好。柔韧性无性别差异（ES=0.18）。MT方面，男孩在恒定性（ES=0.57）、控制力（ES=0.75）和MT总分（ES=0.46）上得分更高，自信心维度无显著差异（ES=0.15）。

相关性分析

MT各维度及总分与PF组件均呈显著相关：

• •

  CRF：r=0.69–0.71

• •

  MF：r=0.63–0.79

• •

  柔韧性：r=0.52–0.71

• •

  体脂百分比：r=-0.59~-0.58

  所有相关性均达到强至中度水平（r≥0.50为强相关）。性别特异性分析显示，男孩的关联强度普遍高于女孩。

回归分析

多元回归模型显示，体脂百分比与MT各维度及总分呈负相关，而CRF、MF和柔韧性呈正相关。调整性别和年龄后，关联性仅轻微变化，表明PF对MT的预测作用独立于这些协变量。

讨论

本研究首次在青少年竞技芭蕾舞者中探讨PF与MT的关联。结果显示，CRF、MF和柔韧性与MT呈强正相关，体脂百分比与MT呈负相关，与假设一致。这些发现与先前研究一致，例如Clough等人（2002）发现MT与有氧耐力正相关，Crust和Clough（2005）报道MT与等长耐力时间相关。

可能的机制在于，高PF水平可通过提升自我效能和降低压力感知来增强MT。例如，良好的CRF和MF可能使舞者在高强度表演中更从容，从而增强心理韧性。此外，低体脂百分比可能与身体意象和自信心直接相关，进一步强化MT。

本研究优势包括标准化测试方法、代表性样本及对混杂因素的调整。然而，横断面设计无法推断因果关系，体脂百分比测量可能存在误差，且未考虑激素等生理因素的影响。未来研究应采用纵向设计、更精确的身体成分测量方法，并探索生物学机制。

结论

本研究证实了青少年芭蕾舞者PF与MT之间的显著关联。通过改善PF（尤其是CRF、MF和柔韧性），可能有效提升舞者的心理韧性，从而优化竞技表现。这些发现为审美类运动项目的训练方案提供了理论与实践依据，强调身心协同发展的重要性。