综述：呼吸肌训练对游泳表现影响的系统评价

本文系统评价呼吸肌训练（RMT）对青年游泳运动员表现的影响，通过分析近10年9项临床试验发现，RMT（特别是IMT）能有效提升吸气肌力（PIM）和肺功能，但对运动表现的改善作用尚未形成共识。研究指出当前样本量有限，结论需更大规模研究验证（EMR/RMT/IMT/PIM/ST）。

　　

引言

游泳作为全球最基础且普及的运动之一，对呼吸系统具有显著影响。随着该项目的快速发展，训练方法和资源不断拓展，以追求更高运动表现。呼吸系统功能受限可能制约游泳表现，特别是在高强度运动中呼吸功增加时，会导致表现下降。

方法论

本研究采用系统评价方法，检索PubMed、Cochrane Library、Web of Science和Scopus等数据库中近10年发表的临床试验。纳入标准为：针对无呼吸系统疾病的青年游泳运动员、测量最大吸气压（PIM）并实施呼吸肌训练（RMT）干预的研究。排除非临床试验、受试者存在病理状况及未实施呼吸肌训练的研究。通过人工提取数据表评估偏倚风险，参考Cochrane系统评价手册进行分析。

研究选择

初筛获得58篇文献，经纳入排除标准筛选后，最终9项临床试验纳入系统评价，共涉及223名游泳运动员。

研究特征与结果合成

所有入选研究均为临床试验，采用不同形式的呼吸肌训练（EMR）作为干预措施。受试者均为青年游泳运动员。各研究均设置干预组与对照组（常规游泳训练组）。结果显示，干预组普遍出现吸气肌力的显著改善，特别是在使用功率呼吸（POWERbreathe）设备实施吸气肌训练（IMT）的研究中。其中两项研究重点探讨了IMT设备阻力设置对结果的影响：当阻力设置为最大吸气压（PIM）的60%时，足以产生显著训练刺激。

讨论

本系统评价旨在分析近10年来呼吸肌训练（EMR）对青年游泳运动员表现的影响。研究发现，结合常规游泳训练（ST）实施的各种EMR技术，能够有效增强青年运动员的吸气肌力。然而，关于运动表现提升的证据仍缺乏一致性。最常用的EMR方法是吸气肌训练（IMT），其中POWERbreathe是最主要的使用设备。研究还指出，训练效果可能受个体初始肺功能发育水平的影响。

结论

多种呼吸肌训练技术结合常规游泳训练方案，能够有效增强青年游泳运动员的吸气肌力，但对运动表现的改善作用尚未达成共识。目前研究样本量有限，结论不宜直接推广至全体青年游泳人群。

资助声明

本研究未获得任何公共部门、商业机构或非营利组织的特定资助。

利益冲突声明

作者声明不存在利益冲突。