睡眠时长对地中海人群行为减重干预效果的影响：长睡眠者减重成功率降低与脱落风险增加

本研究通过分析3,628名地中海超重/肥胖人群数据发现，习惯性长睡眠（>8小时）与减重成功率降低（OR=0.79）、快速减重几率下降（OR=0.75）及干预脱落风险增高（OR=1.21）显著相关，为睡眠时长在行为减重干预（Behavioral Weight Loss Intervention）中的临床意义提供了关键证据。

　　

Highlight

本研究首次在地中海超重/肥胖人群中证实：夜间睡眠时长>8小时与减重效果下降、临床意义减重（≥5%）达成率降低及干预脱落率升高显著相关。

Results

在3,628名参与者中，23.7%为长睡眠者（>8小时），15.4%为短睡眠者（<7小时），60.9%为推荐时长睡眠者（7-8小时）。与推荐时长组相比，长睡眠者平均减重百分比显著更低（7.42% vs 7.90%，P=0.015），达成≥5%减重目标的几率降低21%（OR=0.79, 95% CI: 0.66–0.96），实现快速减重（≥0.53kg/周）的几率降低25%（OR=0.75, 95% CI: 0.63–0.89），且干预脱落风险增高21%（OR=1.21, 95% CI: 1.03–1.43）。短睡眠者未呈现显著差异。线性混合效应模型进一步验证长睡眠者减重效果较差（β=0.099, SE=0.040, P=0.015），短睡眠者无统计学差异（β=-0.031, SE=0.048, P=0.514）。

Conclusions

习惯性长睡眠时长与行为减重干预中减重效果下降及脱落风险升高存在显著关联。

Conclusions

在地中海人群的行为减重干预中，习惯性长睡眠是减重成功率降低和脱落风险增加的相关因素。