情绪调节策略介导昼夜类型对心理健康与主观幸福感的影响机制研究

本研究针对晚间型人群更易出现抑郁症状和幸福感降低的问题，由研究人员通过调查157名参与者（19-42岁，M±SD: 25.12±4.53）发现：晚间型个体认知重评(CR)能力较低而表达抑制(ES)倾向更高，这两种情绪调节策略显著介导了昼夜类型与抑郁症状/主观幸福感的关系。成果为针对晚间型人群制定情绪调节干预策略提供了关键实证依据。

　　

多项研究证实，相较于晨间型个体(MT)，晚间型个体(ET)往往表现出更显著的心理健康问题——包括更高水平的抑郁症状和更低的主观幸福感。这种昼夜类型相关的差异可能源于生物、社会及心理因素的共同作用。本研究重点探讨了昼夜类型与两种情绪调节策略：认知重评(Cognitive Reappraisal, CR)和表达抑制(Expressive Suppression, ES)之间的关系，并进一步检验这些策略是否介导了昼夜类型与心理健康指标之间的关联。

研究者采用清晨型-夜晚型量表(Composite Scale of Morningness, CSM)对参与者进行分型，依据标准截断值将76人划分为晨间型，81人划分为晚间型。样本总量为157人（107名女性，50名男性），年龄介于19–42岁（M?±?SD: 25.12?±?4.53）。所有参与者均完成了情绪调节策略、抑郁症状、生活满意度以及正负性情绪的评估问卷。

结果明确显示：晚间型个体在认知重评(CR)和幸福感量表上得分显著较低，而在表达抑制(ES)和抑郁症状上得分较高。在控制年龄与性别变量后，中介效应分析表明，晚间型个体更低的CR使用率和更高的ES倾向，部分解释了其抑郁症状的加重与主观幸福感的下降。这一发现提示，适应性情绪调节策略（如CR）可能对改善晚间型人群的心理健康具有积极作用，也为针对该人群设计情绪调节训练干预提供了重要的理论依据与实践方向。