青少年智能手机成瘾对心理幸福感的影响机制：一项基于心理灵活性与情绪调节的三波纵向序列中介研究

《Health and Quality of Life Outcomes》：The role of psychological flexibility and emotion regulation in the relationship between smartphone addiction and psychological wellbeing in adolescents: three-wave longitudinal serial mediation study

本研究针对青少年智能手机成瘾(SA)与心理幸福感(PW)关系机制不清的问题，通过三波纵向设计探讨了心理灵活性(PF)和情绪调节(ER)的序列中介作用。研究发现SA通过降低PF和ER能力间接损害PW，其中PF→ER的序列路径解释32%方差。结果提示针对PF和ER的干预可有效缓解SA相关心理问题，为青少年数字健康促进提供了理论依据和实践路径。

　　

在数字化浪潮席卷全球的今天，智能手机已成为青少年生活中不可或缺的组成部分。然而，这种便利性背后隐藏着不容忽视的风险——智能手机成瘾(Smartphone Addiction, SA)正悄然侵蚀着青少年的心理健康。据统计，全球青少年SA患病率高达4.3%-70%，土耳其本土研究也显示有41.8%的青少年面临SA风险。更令人担忧的是，SA不仅可能导致抑郁、焦虑等心理问题，还会对青少年的睡眠质量、学业成绩和社会交往产生负面影响。

尽管已有研究证实SA与心理幸福感(Psychological Well-being, PW)存在负相关，但两者之间的作用机制仍不明确。特别是SA如何通过影响青少年的心理核心能力进而损害其长期心理健康，这一关键问题尚未得到深入探讨。为此，土耳其宾格尔大学的Ahmet Alkal教授开展了一项创新性研究，通过三波纵向追踪设计，首次系统揭示了心理灵活性(Psychological Flexibility, PF)和情绪调节(Emotion Regulation, ER)在SA与PW关系中的序列中介作用。该研究成果近期发表在《Health and Quality of Life Outcomes》期刊上，为理解数字时代青少年心理健康保护机制提供了重要证据。

研究人员采用多阶段抽样法，从土耳其东部安纳托利亚地区两所高中选取448名15-19岁青少年（男女各占50.2%和49.8%）作为研究对象。通过间隔三个月的三次追踪调查（2024年3月、6月、9月），使用智能手机成瘾量表简版(SAS-SV)、青少年五维幸福感量表(EPOCH)、多维心理灵活性量表简版(MPFI-SF)和情绪调节问卷(REQ)等标准化工具，在教室环境下收集数据。采用Hayes的PROCESS宏程序进行纵向序列中介分析，控制性别、年龄和社会经济地位等变量，通过5000次Bootstrap抽样检验中介效应的显著性。

研究结果

初步发现揭示使用时长关键影响

数据显示，每日使用智能手机超过4小时的青少年，其SA得分随时间的推移（T1-T3）持续上升，而PF、ER和PW得分则显著下降。这一发现直观揭示了长时间智能手机使用与青少年心理健康水平的负向关联，为后续机制分析提供了重要基础。

变量间相关性验证理论模型

相关分析显示，SA与PF、ER、PW均呈显著负相关（r=-0.30~-0.54，p<0.01），而PF、ER与PW之间则呈现显著正相关（r=0.37~0.68，p<0.001）。各测量工具在三波数据收集中均表现出良好的信度（α=0.82-0.96），为后续中介分析提供了数据质量保障。

纵向序列中介模型证实核心假设

路径分析结果表明：T1时的SA显著负向预测T3时的PW（β=-0.34，p<0.001）；同时，SA通过三条中介路径影响PW：PF的独立中介作用（β=-0.15，95%CI=[-0.2036,-0.1053]）、ER的独立中介作用（β=-0.17，95%CI=[-0.2288,-0.1054]）以及PF→ER的序列中介作用（β=-0.05，95%CI=[-0.0733,-0.0268]）。当纳入中介变量后，SA对PW的直接效应变得不显著，说明PF和ER在SA与PW关系中起完全中介作用。

研究结论与意义

本研究通过严谨的纵向设计证实，智能手机成瘾并不会直接导致青少年心理幸福感下降，而是通过削弱两个关键心理能力——心理灵活性和情绪调节——产生间接影响。具体而言，过度使用智能手机的青少年会逐渐丧失对当下体验的觉察能力（PF降低），进而难以有效管理情绪反应（ER受损），最终导致整体心理幸福感水平下降。

这一发现具有重要的理论价值：它突破了传统"成瘾-后果"的简单线性模型，揭示了数字技术影响心理健康的复杂心理机制。从实践角度看，研究结果提示心理健康教育应超越简单的"限时使用"层面，转而关注如何培养青少年的心理灵活性和情绪调节技能。例如，基于接受与承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)的干预措施可有效提升青少年对负面情绪的接纳能力，而情绪管理训练则能帮助他们发展更适应性的情绪调节策略。

值得注意的是，研究发现的序列中介路径（SA→PF→ER→PW）特别强调了心理灵活性的基础性作用。这意味着在情绪调节训练之前，首先需要帮助青少年建立与当下体验的连接能力，这为设计分层干预方案提供了重要启示。

当然，研究也存在一些局限性，如依赖自我报告数据、样本地域特定性等。未来研究可通过结合客观使用数据、扩展追踪时长、跨文化比较等方式进一步深化这一领域。但无论如何，本研究为数字时代的青少年心理健康保护提供了科学依据，指明了通过增强核心心理能力来缓冲技术负面影响的实践方向。