冲刺间歇训练后即刻低剂量高压氧干预对运动表现与恢复指标的协同增效作用：一项为期四周的随机对照试验

本研究探讨了冲刺间歇训练（SIT）后即刻施加低剂量高压氧（HBO）对健康男性有氧/无氧运动能力及恢复指标的协同增强效应。结果表明，SIT＋HBO可显著提升无氧功率指标（如峰值功率PP和相对峰值功率PP?kg?1），但对有氧能力及睡眠、心率变异性等恢复指标未显现显著协同效益，为优化运动干预策略提供了新视角。

　　

本研究旨在探究冲刺间歇训练（Sprint Interval Training, SIT）后立即施加低剂量高压氧（Hyperbaric Oxygen, HBO）干预，是否能够增强健康男性群体的有氧运动能力、无氧运动能力以及多项生理恢复指标。

通过一项为期四周的随机对照试验，研究人员将24名健康男性受试者分为两组：SIT＋HBO组与仅进行SIT的对照组。在干预前后，分别评估了有氧与无氧运动表现、身体成分、纵跳（Countermovement Jump, CMJ）、匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI）、情绪状态量表（Profile of Mood States, POMS）以及心率变异性（Heart Rate Variability, HRV）。

结果发现，两组受试者在有氧运动能力和身体组成方面均呈现显著提升，但组间差异不显著。值得注意的是，SIT＋HBO组在无氧功率多项指标上表现出更大幅度的改善：包括峰值功率（Peak Power, PP）（变化幅度Δ：＋21.6% 对比 ＋11.9%，效应量g = 0.69）、单位体重峰值功率（PP?kg?1）（Δ：＋24.1% vs. ＋13.0%，g = 0.75）和单位体重平均功率（MP?kg?1）（Δ：＋31.6% vs. ＋11.8%，g = 0.94）。平均功率（Mean Power, MP）也检测到显著的交互效应（Δ：＋24.5% vs. ＋10.6%，g = 0.88），然而因存在异常值，事后检验未达显著。尽管在PSQI（p = 0.06）等恢复指标上观察到积极的数值趋势，但有氧能力、PSQI及HRV均未显示显著的协同增益效应。

结论指出，冲刺间歇训练可有效提升有氧与无氧运动能力并减少体脂肪。而训练后即刻施加低剂量HBO干预能为无氧功率带来协同增强效益，但未显著改善有氧能力或恢复相关指标。受样本量较小所限，本研究统计效力与外推性存在不足，可能增加第二类错误风险。未来需通过更大规模、设置安慰剂对照并整合生物标志物分析的试验，进一步阐明其作用机制并优化干预方案。