多感官自然体验如何影响幸福感：视觉和听觉因素对情绪的影响

《People and Nature》：How multisensory nature exposure affects well-being: Visual and auditory influences on affect

本研究探讨视觉和听觉自然元素在混合环境中的交互作用对积极和消极情绪的影响。通过视听实验发现，高视觉自然与低人为噪音的协同作用能显著提升积极情绪并降低消极情绪。自然关联性和焦虑状态作为个体差异因素，进一步强化了这些效应。

　　人们在现代生活中越来越多地接触到自然与城市景观的混合环境，这种环境包含自然景象与人类活动产生的声音。虽然已有大量研究证实自然环境对人类幸福感的积极作用，但对于混合环境如何影响个体情绪和心理状态的理解仍存在空白。本文旨在探讨视觉和听觉自然元素的交互作用对情绪的影响，特别是在不同个体差异下的表现。研究参与者为294名大学学生，他们观看了15段不同的音频视频片段，这些片段在校园内不同地点拍摄，包含自然景象和城市环境的混合元素。研究发现，当自然视觉元素与低人类制造噪音共存时，能带来更积极的情绪反应，而当自然视觉元素与高人类制造噪音并存时，则会增加负面情绪。此外，研究还揭示了个体差异的重要性，例如自然相关性（nature relatedness）和当前焦虑水平对自然环境情绪影响的放大作用。

研究背景表明，自然环境在提升人类情绪和心理福祉方面具有重要价值。例如，自然景观能够帮助恢复注意力、提升情绪状态，并改善生理压力反应。而听觉环境，如自然声音，也被认为有助于情绪的恢复和压力的缓解。然而，现代城市生活往往伴随着大量的人类制造噪音，这些噪音可能会削弱自然环境带来的积极影响。因此，研究探讨了自然视觉和听觉元素在混合环境中的相互作用，以及这种相互作用如何影响个体的情绪体验。

在方法部分，研究采用了混合效应模型进行分析，以评估自然视觉和听觉元素对情绪的影响。参与者在观看1分钟的音频视频片段后，通过视觉模拟量表（VAS）报告其积极和消极情绪的变化。研究还使用了标准化的自然相关性量表（NRS）和焦虑量表（STAI）来评估个体的特征。这些数据用于测试自然视觉和听觉元素对情绪的影响，以及这些影响在不同个体差异下的变化。

研究结果表明，自然视觉元素的增加显著提升了积极情绪，而自然听觉元素的增加则略微降低了积极情绪。这种现象可能与自然声音的特性有关，例如自然声音通常被认为较为柔和且具有安抚作用，而人类制造噪音则可能带来不适感。此外，自然视觉与听觉元素的交互作用对情绪产生了显著影响，尤其是在高自然视觉元素与低人类制造噪音共存的情况下，情绪改善最为明显。而在高自然视觉元素与高人类制造噪音并存时，情绪反而恶化。

研究还发现，自然相关性高的个体对自然环境的情绪影响更为敏感。他们的积极情绪在自然视觉和听觉元素的增加下显著提升，而消极情绪则明显下降。这表明，对于那些与自然有较强联系的个体来说，自然环境的情绪影响更为显著。同时，对于高焦虑水平的个体，自然视觉元素的增加对其消极情绪的缓解具有更大的作用，但对积极情绪的影响并不明显。这提示我们，自然环境可能在缓解高焦虑个体的负面情绪方面具有特别的价值。

研究结果具有重要的现实意义，特别是在城市规划和自然疗法的应用方面。城市环境中的自然元素，如绿色空间和自然声音，应当被纳入城市设计和管理中，以提升居民的心理健康。然而，由于人类制造噪音的普遍存在，即使在自然景观丰富的环境中，其积极效果也可能被削弱。因此，有必要在城市设计中考虑声音环境的优化，例如通过建立绿色缓冲带、设置无机动车区域和增加步行区域等方式，减少人类制造噪音对自然环境的干扰。

此外，研究也指出了一些局限性。例如，本研究主要依赖于自然视觉和听觉元素的量化指标，可能无法全面反映自然环境的复杂性。未来的研究可以考虑更全面的自然环境评估方法，包括植被密度、动植物多样性、地理多样性等因素。同时，研究还发现，当前的实验设置可能低估了真实自然环境对个体情绪的影响，因为在线模拟环境无法完全再现自然环境的多维体验。因此，未来的研究可以探索更长时间的自然环境暴露，以及结合多种感官刺激（如嗅觉、触觉等）进行更全面的情绪评估。

总体而言，本研究揭示了自然环境在提升人类情绪和心理福祉方面的重要性，同时强调了多感官体验在自然环境影响中的关键作用。对于城市规划者和环境政策制定者来说，这些发现提供了重要的指导，以优化城市环境，使其更有利于人类的心理健康。此外，对于那些寻求自然疗愈的人群，如焦虑患者或心理压力较大的个体，研究结果也提供了关于如何选择合适自然环境的建议。这些发现不仅有助于理解自然环境对情绪的影响，也为未来的自然疗法和城市规划实践提供了科学依据。