KidsO2戒指作为儿童阻塞性睡眠呼吸暂停筛查设备的优势

《Sleep Medicine: X》：The Benefit of KidsO2 ring as a pre-screening device in pediatric obstructive sleep apnea

学生运动员社会jetlag频率及其与睡眠、学业、运动表现关联性研究。采用rMEQ、GSES等量表评估发现62.7%存在1-2小时社会jetlag，与学业成绩负相关（r=-0.26），晨型人jetlag较低（p=0.055）。研究显示结构化日程或具保护作用。

　　本研究探讨了葡萄牙高等教育阶段的学生运动员群体中社会时差（Social Jetlag）的频率及其与睡眠、健康变量以及学术和运动表现之间的关系。研究团队由Guilherme Agra Costa、Michael Grandner和Daniel Ruivo Marques组成，他们来自葡萄牙阿维罗大学教育与心理学系。该研究的背景指出，学生运动员需要在学业和体育训练之间取得平衡，这常常导致不正常的睡眠模式，而社会时差作为一种生物钟与社会时区不匹配的现象，可能是造成心理和生理负担的重要因素。社会时差通常指的是个人在工作日和非工作日之间睡眠时间的差异，这种差异在某些情况下可能对健康产生负面影响，如抑郁症状增加、内分泌和心血管风险上升等。

在方法部分，研究团队对67名葡萄牙学生运动员进行了评估，其中包括他们的昼夜节律类型（Chronotype）、社会时差、睡眠努力（Sleep Effort）、白天嗜睡（Daytime Sleepiness）、心理压力（Psychological Distress）以及对学术和运动表现的主观评价。通过采用修正后的睡眠中点计算方法，研究者对社会时差进行了量化，其中社会时差的计算公式为SJLsc = |MSFsc – MSWsc|，其中MSFsc代表自由日的睡眠中点，MSWsc代表工作日的睡眠中点。这一方法避免了原始社会时差计算中的某些局限性，如对自由日过度睡眠的补偿问题。

结果显示，大多数参与者（62.7%）报告存在中等程度的社会时差（1-2小时），而仅有6%的样本报告存在高水平的社会时差（>2小时）。社会时差与学术表现呈负相关，同时与晚型昼夜节律（Evening Chronotype）呈正相关。尽管在不同社会时差水平和昼夜节律组之间没有显著的统计学差异，但研究发现了一个趋势，即早型人（Morning Types）更少地经历社会时差。此外，与葡萄牙的规范数据相比，研究对象表现出更高的睡眠努力和更低的白天嗜睡感知。这表明学生运动员在睡眠和健康方面的表现可能优于普通大学生。

研究团队认为，社会时差在学生运动员中的发生率较低，这可能与参与体育活动带来的健康意识提升和监测机制有关。然而，由于样本量较小，研究结果的统计效力和普适性仍存在一定的限制。因此，未来的研究应扩大样本范围，并采用更客观的测量方法，如可穿戴设备，以提高研究的精确度和数据验证的可靠性。此外，研究还指出了一些未被评估的变量，如药物使用、训练计划的规律性以及训练时间与个人昼夜节律的匹配程度，这些因素可能在睡眠调节和昼夜节律调整中发挥重要作用。

讨论部分强调了社会时差在学生运动员群体中的重要性，尤其是在影响其学术表现方面。研究结果支持了社会时差与学术表现之间的负相关关系，这与之前的研究一致。然而，对于其他变量，如心理压力和睡眠满意度，研究未能找到显著的关联。研究还指出，尽管社会时差与某些健康行为之间没有显著关系，但早型人似乎更能适应社会时区，减少社会时差的影响。这一现象可能与早型人更规律的作息时间和更好的睡眠卫生有关。

研究团队认为，尽管社会时差在学生运动员中并不普遍，但其对学术表现和昼夜节律的影响仍然值得重视。因此，未来的体育和教育政策应考虑生物节律对学术和运动计划的影响，以制定更科学和人性化的管理策略。同时，研究建议加强睡眠教育和行为干预，以优化学生运动员的睡眠健康和学业成就。通过这些措施，可以更好地帮助学生运动员应对学业和体育训练带来的挑战，实现身心的协调发展。

综上所述，本研究为理解学生运动员群体中的社会时差及其影响提供了新的视角。尽管研究结果表明社会时差的发生率较低，但其与学术表现和昼夜节律的关系仍然值得进一步探讨。研究强调了社会时差在学生运动员中的潜在影响，并呼吁未来的研究应更加关注这一群体的特殊需求，以促进其在学术和体育领域的全面发展。