关于高性能运动员退役与心理健康的评论：从心理健康与转型认知到运动退役相关知识

《Journal of Applied Sport Psychology》：A commentary on high-performance athletes’ retirement and mental health: from mental health and transition literacy to athletic retirement literacy

运动员退役素养（ARL）作为结构化干预框架，整合个体认知、环境适应、支持策略及危机预防四大能力模块，旨在通过系统化素养提升优化退役运动员心理适应与职业转型路径。

　　在当今体育领域，运动员的退役问题日益受到关注。随着竞技体育的发展，越来越多的高水平运动员在职业生涯结束后面临心理、社会、职业以及经济等方面的挑战。这些挑战不仅影响运动员个人的生活质量，也对相关体育组织和社会产生深远影响。因此，提出一种新的概念——“运动退役素养”（Athletic Retirement Literacy, ARL），成为当前体育心理学实践的重要方向之一。本文旨在介绍这一概念的背景、内涵及其在支持运动员顺利过渡到退役生活中的实际应用价值。

运动退役素养（ARL）的提出，源于对运动员心理健康的深入研究以及对职业过渡过程的系统分析。近年来，体育心理学界在运动员心理健康、职业过渡素养和相关干预措施方面取得了显著进展。例如，国际运动心理学学会发布的《精英运动员心理健康立场声明》（Schinke et al., 2024）强调了运动员在职业生涯中面临的心理压力及其对退役后生活的影响。此外，关于职业过渡的文献也指出，运动员在退役过程中往往缺乏足够的准备，导致心理适应困难，甚至引发身份危机和心理健康问题（Stambulova et al., 2025）。这些研究为ARL的提出提供了理论依据和实践基础。

运动退役素养的核心在于帮助运动员及其支持者（如教练、队友、家人等）从个体和生态系统的角度理解退役这一职业过渡过程，从而更好地沟通、规划和做出决策。这种素养不仅包括对退役过程的认知和理解，还涉及情感调节、社会支持、职业规划、心理韧性等多方面的技能。通过提升运动员的退役素养，可以有效减少他们在退役后可能遭遇的心理健康问题，提高其整体适应能力，并为其未来的职业发展和生活质量奠定坚实基础。

在实际操作中，运动退役素养可以被划分为四个主要的素养集群。首先，运动员需要理解退役在职业生涯发展中的重要性，并认识到这一过程不仅是个人生活的一个转折点，也对所在体育组织和社会产生深远影响。例如，退役运动员在退役后可能会成为体育组织的积极贡献者，通过参与社区活动、担任教练或管理职务等方式回馈体育领域，这不仅有助于提升组织的声誉，也为其未来的招聘和人才培养提供示范效应。同时，运动员的退役也对社会起到积极的榜样作用，尤其是在青少年体育教育和公众对体育的认同方面。

其次，运动员需要具备对退役过渡全过程的全面理解。这一过程通常分为三个阶段：准备期、适应期和融入期。在准备期，运动员需要开始思考自己的未来发展方向，包括职业选择、技能迁移、身份重构等。在适应期，他们将面临从竞技体育到非竞技领域的角色转变，此时社会支持和心理准备尤为重要。在融入期，运动员则需要逐步适应新的生活节奏，建立新的社交网络，实现个人和职业的双重成长。这三个阶段的划分有助于运动员及其支持者系统地规划和应对退役带来的各种挑战。

第三，运动员需要掌握对退役过渡环境的全面认知。退役过渡环境指的是运动员在从竞技体育转向其他领域时所处的生态系统，包括原体育组织和新工作环境之间的互动关系。这种环境对运动员的适应能力有着重要影响，因此，运动员及其支持者需要了解如何优化这一环境，以促进顺利过渡。例如，原体育组织可以通过提供职业指导、心理支持和资源链接来帮助运动员顺利转型，而新工作环境则应注重接纳和整合运动员原有的专业技能和经验。这种跨环境的合作不仅有助于运动员的心理健康，也能提升整个系统的支持效率。

第四，运动员需要了解如何获取和利用特定的过渡支持资源。这些资源可以是来自专业人员（如运动心理学家、教练、管理者、健康专家等）的帮助，也可以是来自家庭、朋友和队友的支持。在这一过程中，运动员应认识到，无论是采取被动应对还是主动规划的方式，都有其优缺点。被动应对可能导致心理适应困难，而主动规划则有助于提前建立心理韧性，增强对未来的掌控感。因此，运动心理学家在设计支持方案时，应结合运动员的个体需求和所处环境的特点，提供个性化的干预措施。

通过提升运动员的运动退役素养，不仅可以帮助他们更好地应对退役带来的挑战，还能促进其职业生涯的可持续发展。在实际操作中，运动退役素养的培养应贯穿于运动员的职业生涯全过程，而不仅仅是在退役前夕。从早期开始，运动员就可以通过职业规划、身份管理、心理调适等手段为未来的退役做好准备。此外，运动心理学家和相关专业人员也应积极参与运动员的退役素养培养，提供系统化的支持服务，帮助他们实现从竞技运动员到多元化职业角色的顺利转型。

在实际案例中，我们可以看到两种不同的退役路径。一种是被动应对的路径，即运动员在退役前几乎没有时间进行准备，导致他们在退役后面临较大的心理和生活压力。另一种是主动规划的路径，运动员在职业生涯的巅峰阶段就开始为退役做准备，包括职业培训、身份重构和社会支持的建立。这两种路径反映了运动员在退役过程中不同的应对方式和心理状态，也说明了运动退役素养在不同阶段的重要性。

总之，运动退役素养的提出和推广，为体育心理学实践提供了一个新的视角和工具。通过系统地培养运动员的退役素养，可以帮助他们更好地理解退役的意义，增强对未来的信心和适应能力，从而实现更加健康和成功的过渡。未来，运动心理学家应进一步探索和推广这一概念，结合具体案例和实践需求，设计更加有效的支持方案，以提升运动员的退役体验和生活质量。