裂隙煤体中的动态注浆技术：颗粒沉积特性与封堵效率的实验与数值研究

《Powder Technology》：Dynamic water grouting in fractured coal mass: Experimental and numerical study on granule deposition characteristics and sealing efficiency

数字屏幕暴露在儿童和青少年中的建议综述：系统分析不同机构发布的屏幕时间限制和质量要求，发现2岁以下儿童应完全避免数字设备，2-5岁建议每日不超过1小时，青少年不超过2小时。质量方面强调选择教育性内容，避免暴力与广告。建议多部门协作制定统一政策。

　　### 数字屏幕暴露对儿童和青少年的影响：全球推荐与实践的差距

随着科技的迅猛发展，数字设备在日常生活中扮演着越来越重要的角色。特别是在儿童和青少年群体中，数字屏幕的使用已经从一种偶然的行为转变为一种常态化的现象。从婴儿到青少年，几乎每个年龄段的孩子都会接触到各种形式的数字内容，包括电视、平板电脑、智能手机、电子游戏等。然而，这种广泛的使用也引发了关于其对儿童发展、心理健康和身体健康的担忧。因此，许多国际组织、科学机构、政府卫生部门以及非营利组织纷纷发布相关指南和建议，旨在规范儿童和青少年的数字屏幕使用时间及内容质量。本文通过系统回顾，梳理了这些推荐，探讨了它们在不同年龄群体中的适用性，以及如何在实际中加以实施。

#### 数字屏幕使用的普遍性

近年来，全球范围内儿童使用数字设备的频率显著上升。根据《欧洲儿童在线行为国际报告》，在19个欧洲国家的25,101名9至16岁的儿童中，有超过一半的人每天都会使用数字设备，而这种使用时间在过去三年内翻了一番。这种趋势在多个国家中都有体现，例如在美国，40%的2岁儿童拥有自己的平板电脑，到4岁时这一比例上升至58%。在意大利，26%的0至2岁儿童的父母允许他们独立使用数字设备，这一比例在3至5岁儿童中达到62%。此外，还有35%的0至2岁儿童的父母使用数字设备来打发孩子的时间，如讲故事等，而这一比例在3至5岁儿童中高达80%。

数字设备的普及不仅体现在家庭环境中，也在学校中广泛使用。许多国家的教育体系已经将数字技术融入课堂教学，例如通过在线学习平台、互动软件和电子教材。然而，这种使用方式也带来了新的挑战，如学生在课堂上分心、注意力下降，以及学习效果的不确定性。同时，有调查显示，部分儿童在早期阶段就接触到了不适宜的内容，如性信息、色情内容甚至暴力内容。例如，英国的一项调查指出，79%的儿童在18岁前曾接触过暴力色情内容，这与他们早期使用数字设备密切相关。

#### 儿童与青少年的数字屏幕暴露问题

数字屏幕暴露的增加不仅影响了儿童的学习和社交能力，还可能对他们的身体健康产生负面影响。已有系统性综述和大规模研究指出，长时间使用数字设备与视力问题（如近视）、听力损失、肥胖、睡眠障碍以及肌肉骨骼问题（如脊柱和颈部疼痛）之间存在显著关联。此外，研究还表明，过度使用数字设备与心理健康问题密切相关，如注意力缺陷多动障碍（ADHD）、语言发育迟缓以及数字成瘾（如过度使用智能手机、社交媒体和电子游戏）等。

数字屏幕使用时间与行为健康之间的关系是剂量依赖性的，即使用时间越长，对健康的影响越明显。在2至5岁儿童中，过度使用数字设备与语言发展迟缓、注意力不集中等问题相关；而在青少年群体中，长时间的屏幕暴露与学业成绩下降、社交孤立、心理健康问题加剧等现象有关。此外，研究还发现，儿童在使用数字设备时，若缺乏父母的监督或互动，其影响将更加显著。例如，一些研究指出，当父母在孩子使用数字设备时未能参与其中，孩子更容易受到不良内容的影响，甚至发展出依赖行为。

#### 不同机构对数字屏幕暴露的建议

为了应对上述问题，多个国际和国家机构发布了关于数字屏幕暴露的建议。这些建议主要分为两类：一是关于使用时间的建议，二是关于内容质量的建议。从研究中可以看出，大多数机构在时间限制方面达成了一定的共识，但具体内容和实施方式仍存在差异。

对于0至2岁的婴幼儿，几乎所有机构都建议完全避免数字屏幕暴露。这一建议基于对儿童早期发展的研究，认为在这一阶段，数字设备的使用可能会干扰语言发展、社交技能的形成以及认知能力的培养。然而，一些研究也指出，某些机构的建议更为严格，例如部分机构建议即使在2岁之后，也应严格限制屏幕时间，或者只在特定情况下允许使用，如教育目的或医疗需要。

对于2至5岁的儿童，大多数机构建议每天的屏幕时间不超过1小时。这一建议的依据是，该年龄段的儿童对数字内容的注意力持续时间较短，且容易受到不良内容的影响。然而，也有部分机构建议更严格的时间限制，如每天不超过30分钟。这表明，尽管存在共识，但不同机构对时间限制的建议仍存在一定的灵活性。

对于5岁以上儿童和青少年，机构的建议则更加宽松，通常建议每天的屏幕时间不超过2小时。这一建议主要基于对儿童行为和认知能力的考虑，认为在这个年龄段，适度的屏幕使用可以促进学习和娱乐，但过度使用可能带来负面影响。不过，也有机构建议更严格的限制，例如某些国家的政策要求限制青少年的屏幕使用时间，甚至禁止他们在特定年龄段使用某些数字平台。

#### 内容质量的重要性

除了时间限制，许多机构还强调了数字屏幕内容质量的重要性。在研究中，有25份文件不仅提供了关于屏幕使用时间的建议，还对内容质量提出了具体要求。这些建议主要包括以下几点：

1. **选择适合年龄的内容**：确保儿童接触到的内容符合其发展阶段，避免暴露于不适合其年龄的暴力、色情或不健康信息。
2. **鼓励互动性内容**：推荐使用能够促进主动参与和思维发展的互动性节目或游戏，而非被动观看的视频或广告。
3. **避免广告内容**：建议减少儿童接触广告的频率，以降低对消费行为的不良影响。
4. **关注内容的教育价值**：如果数字设备用于教育目的，应确保内容经过认证或具有明确的教育意义。
5. **加强家长的监督和参与**：建议家长在孩子使用数字设备时进行监督，如通过共同观看、使用家长控制功能等，以确保内容的适宜性。
6. **避免将数字设备作为“替代品”**：不应将数字设备仅仅作为打发时间的工具，而应鼓励其他形式的互动，如户外活动、社交游戏等。
7. **创建无屏幕区域**：建议在家庭中设立无屏幕区域，如卧室、用餐区等，以减少不必要的屏幕暴露。
8. **促进健康的生活方式**：通过数字设备的使用，引导儿童和青少年保持健康的作息习惯，如确保足够的睡眠时间、减少久坐行为等。
9. **防止数字成瘾**：提醒家长和教育者关注儿童可能产生的数字成瘾行为，并采取相应措施加以干预。
10. **推动行业责任**：建议数字内容提供商在内容设计上考虑儿童的心理和生理健康，避免使用可能引发依赖性的设计元素，如不断推送通知、游戏机制等。

这些建议表明，数字屏幕的使用不仅需要时间上的控制，还需要在内容选择、家长参与和行业责任等方面进行多方面的管理。这为政策制定者、教育工作者和家长提供了全面的指导，以确保儿童和青少年在使用数字设备时能够获得有益的体验，而不是受到负面影响。

#### 推荐的实施与挑战

尽管已有大量机构发布了关于数字屏幕暴露的建议，但在实际实施中仍面临诸多挑战。首先，许多家庭和学校对这些建议的知晓率和执行率较低。例如，根据《欧洲儿童在线行为国际报告》，在19个国家中，有10%至25%的儿童很少或从未从父母、教师或朋友那里获得关于数字安全的指导。此外，一些研究表明，家长对数字设备的使用缺乏明确的管理策略，导致儿童的屏幕暴露时间远远超过推荐范围。

其次，数字技术的快速发展使得这些建议的实施变得更加复杂。一方面，新技术和新平台的出现使得数字屏幕暴露的形式更加多样化，另一方面，数字内容的监管也面临一定的困难。例如，一些平台可能会利用算法推荐机制，使得儿童在无意中接触到不适合的内容。此外，由于数字设备的普及，许多家庭和学校在面对数字屏幕使用问题时，往往缺乏有效的管理工具和资源。

第三，社会和文化因素也影响了这些建议的实施。在某些地区，数字设备的使用被视为一种教育工具或娱乐方式，家长和教师可能更倾向于鼓励其使用，而非严格限制。这种观念上的差异可能导致不同国家和地区在实施建议时存在较大的不一致性。

#### 需要采取的措施

为了有效实施这些推荐，需要采取多方面的措施。首先，政策制定者应加强立法和监管，确保数字内容的安全性和适宜性。例如，一些国家已经开始实施针对未成年人的数字保护政策，如澳大利亚禁止16岁以下儿童创建社交媒体账户，欧洲委员会正在调查TikTok是否违反了对未成年人的保护规定。这些措施表明，政府在数字屏幕管理方面正在发挥越来越重要的作用。

其次，教育机构和学校应加强数字素养教育，帮助学生理解数字设备的正确使用方式。例如，一些学校正在推广“数字健康”课程，教授学生如何合理安排时间、识别不良内容以及如何保护自己的隐私。同时，学校还应与家长合作，共同制定合理的屏幕使用计划，确保学生在学习和生活之间保持平衡。

第三，家长和看护者需要加强自身的数字素养，并以身作则，为孩子树立良好的榜样。例如，一些机构建议家长制定“家庭媒体计划”，以帮助孩子建立健康的数字使用习惯。此外，家长还应积极参与孩子的数字活动，如共同观看内容、讨论观看后的感受等，以增强互动性和教育意义。

第四，行业应承担更多社会责任，确保数字产品的设计符合儿童的心理和生理需求。例如，一些公司正在改进其产品，以减少对儿童的不良影响，如采用儿童模式、限制广告推送等。同时，行业还应与研究人员合作，开发更加科学和有益的数字内容。

第五，研究人员需要进一步探索数字屏幕暴露对儿童和青少年健康的具体影响，并提供更加精准的建议。例如，一些研究指出，不同类型的数字设备和内容对儿童的影响存在差异，因此需要更加细致的分析。此外，研究还应关注数字屏幕暴露的长期影响，以便为政策制定和实践提供更全面的依据。

#### 未来的研究方向与政策建议

综上所述，数字屏幕暴露已成为影响儿童和青少年健康的重要因素。尽管已有大量机构发布了相关建议，但在实际执行中仍存在许多挑战。未来的研究应更加关注数字屏幕暴露的长期影响，以及不同年龄段、不同文化背景下的差异。此外，研究还应探索如何通过教育、政策和行业合作，有效减少数字屏幕暴露的负面影响。

在政策层面，建议各国政府加强立法和监管，确保数字内容的安全性和适宜性。同时，应推动跨部门合作，将数字屏幕管理纳入教育、医疗和公共健康等领域的政策框架中。此外，还应加强对数字设备使用行为的监测，如通过建立数字屏幕暴露的评估体系，以确保政策的有效实施。

在实践层面，建议家庭和学校共同制定合理的数字使用计划，确保孩子在使用数字设备时能够获得有益的体验。家长应积极参与孩子的数字活动，以增强互动性和教育意义。同时，教育者应加强数字素养教育，帮助学生正确使用数字设备，并关注其心理健康。

在行业层面，数字内容提供商应承担更多社会责任，确保其产品符合儿童的心理和生理需求。此外，行业还应与政府和研究机构合作，共同开发更加科学和有益的数字内容。

总之，数字屏幕暴露对儿童和青少年的健康和福祉构成了挑战，但通过科学的建议、有效的政策和行业责任，可以最大限度地减少其负面影响，促进儿童的健康成长。