中国格斗项目教练的赛前减重指导实践与认知：一项推动科学化训练的关键研究

本刊推荐：该研究首次系统调查中国格斗项目教练的赛前减重（WL）指导实践与认知，发现96%教练要求运动员赛前减重，81%以自身经验为主要指导依据。尽管41%教练认为WL损害健康，49%认为优化表现，其建议的减重幅度（6.0%±2.7% BM）和方法（如57%推荐增加运动）存在潜在健康风险。研究强调需通过教练认证和营养师合作提升指导科学性，对改善格斗运动员健康管理具有重要实践意义。

　　

背景

赛前减重（Weight Loss, WL）是格斗运动（Combat Sports, CS）中普遍存在的实践行为，旨在通过体重分级制度实现与更轻量级对手竞争的优势。现有研究表明，教练是影响运动员WL实践的最关键因素，但其指导依据多源于个人经验而非科学证据。中国作为国际格斗运动强国，其教练员的WL指导实践与认知特征尚未被系统研究，这凸显了本研究的重要性。

研究方法

本研究采用横断面观察性设计，通过便利抽样对122名中国格斗教练（115名男性，7名女性，年龄33.2±7.1岁）进行问卷调查。问卷涵盖四个维度：基本信息、个人经历、WL指导实践及WL认知，包含22个问题（6个填空题、15个单选题和1个多选题）。受访教练代表10个格斗项目，包括拳击（30%）、散打（23%）、柔道（11%）和踢拳（11%）等。数据分析采用SPSS 27.0和R语言，非参数检验用于处理非正态分布数据，显著性水平设定为<0.05。

主要发现

WL指导实践特征

绝大多数教练密切关注运动员体重（95%），要求赛前减重（96%）并亲自指导过程（94%）。指导依据主要依赖自身运动员经验（81%），仅36%教练经常咨询营养师或医生。最常推荐的WL方法包括增加运动量（57%）、穿着橡胶/塑料服训练（50%）、高温环境训练（48%）和渐进式节食（41%）。值得注意的是，教练对极端方法（如利尿剂、泻药）的推荐率与对WL健康影响的认知显著相关：认为WL有益健康者更倾向于推荐风险方法（<0.001）。

WL认知特点

教练普遍建议运动员在18.1±3.5岁开始首次WL，推荐减重幅度为体重的6.0%±2.7%（以60kg运动员为例约3.6kg），建议提前41.4±17.5天启动减重。认知方面：50%教练自认为对运动员WL实践具有“一定影响力”；41%认为WL对健康有负面影响，49%认为可优化表现；72%认为WL不会导致比赛不公。不同项目教练的WL启动年龄建议存在显著差异（<0.001），桑博和柔道教练建议年龄（22.1±1.8岁；20.4±3.8岁）显著晚于摔跤和散打教练（14.5±0.8岁；15.6±2.1岁）。

影响因素分析

教练认证水平影响WL启动年龄建议（认证教练更倾向于推迟年龄），但与WL幅度建议无显著关联。咨询营养师/医生的频率未对WL指导实践产生显著影响（p=0.286-0.751），表明专业医疗建议尚未有效整合到教练决策中。比赛级别同样影响建议：指导省级、国家级和国际级运动员的教练更早推荐启动WL（16.3-16.4岁），显著早于地区级和校级运动员教练（20.6-20.7岁）。

讨论与意义

本研究揭示了中国格斗教练在WL指导中存在的双重性：一方面认识到WL的健康风险，另一方面为追求竞争优势持续推行该实践。与以色列及欧美国家研究相比，中国教练推荐的WL周期更长（41.4天 vs. 16-18天），但减重幅度（6.0% BM）与国际报告一致。值得关注的是，教练对WL健康影响的认知直接影响其方法选择：认为WL有害者多推荐相对安全的渐进式方法，而认为WL有益者更倾向使用极端手段。

认证教练更科学的建议（如推迟WL启动年龄）凸显了正规培训的价值。然而，非奥运项目（如MMA、桑博）缺乏强制认证要求，可能导致这些领域教练的指导更具风险。研究结果强调需通过三项核心措施改善现状：将WL科学管理纳入教练认证体系；建立教练-营养师-医生的协同决策机制；针对非奥运项目建立行业指导标准。

研究局限性

本研究存在自报告数据偏差、部分项目样本量较小（如泰拳仅1人）、未评估教练营养学知识水平等局限。未来研究需扩大样本范围，开展教练-运动员配对调查，并增加营养知识评估模块。

结论

中国格斗教练是运动员赛前减重实践的主要推动者，其指导主要基于个人经验而非科学证据。尽管多数教练意识到WL的健康风险，但对竞技优势的追求导致风险实践持续存在。建议通过完善教练教育体系、强化多学科协作机制和制定标准化指导方案，推动格斗运动WL实践的科学化转型。