森林步道植被密度对健康益处的影响：一项基于移动测量的实证研究

《European Journal of Forest Research》：Effect of forest trail vegetation density on health benefits: an empirical study based on mobile measurements

森林步道植被密度对健康指标的影响研究。通过32名志愿者在真实森林步道的生理心理监测，发现植被密度≥36.51%时，EEG指标（β/α、θ、γ）显著改善，心率降低，步速稳定，神经情绪状态积极，感知问卷显示注意力提升和压力缓解。为森林疗法提供实证支持并指导步道规划。

　　

摘要

现有研究已经证实了森林漫步与健康和幸福感提升之间的关联；然而，森林步道产生健康效应的潜在机制尚未完全明了——特别是步道的空间结构如何影响健康指标的变化。本研究通过实验证实了与植被密度（步道空间结构的核心组成部分）相关的多种生理和心理指标的动态变化。共有32名志愿者参与了实验，在他们沿着真实森林步道行走的过程中，使用脑电图（EEG）设备和智能手环持续监测他们的生理指标，包括神经情绪状态、EEG指数（β/α、θ、γ）、心率（HR）以及行走速度（WS）。此外，还通过感知问卷来评估参与者的心理感知差异及其心理状态的变化。研究结果表明，植被密度是影响森林体验健康益处的关键因素之一。在植被密度较高的森林步道上行走（≥36.51%）能够有效促进积极的神经情绪状态，增强参与者的兴趣感并提升平静感。较高的植被密度（≥36.51%）还能带来有益的EEG变化，表明压力减轻且注意力得到改善。此外，中等程度的植被密度也能产生有益的生理效应，进而提升与感知相关的心理评估结果。这些发现为验证森林疗法的积极健康效应提供了宝贵的实证支持和有力证据，同时为森林步道的科学规划提供了实际参考。