高强度功能性训练与壶铃复合动作的心脏代谢及感知反应的性别差异

《European Journal of Applied Physiology》：Sex differences in cardiometabolic and perceptual responses to high-intensity functional training and kettlebell complexes

　　

摘要

目的

本研究探讨了高强度功能性训练（HIFT）和壶铃循环训练（KC）在心脏代谢和感知反应方面的性别差异。

方法

17名男性（年龄 = 26.9 ± 9.5 岁）和18名女性（年龄 = 22.2 ± 2.8 岁）完成了HIFT和KC方案。运动期间测量了耗氧量（VO₂）、心率（HR）、通气量（V_E）、呼吸交换率（RER）、血乳酸浓度（BLa）、自觉疲劳量表（RPE）和感觉量表（FS）。

结果

与男性相比，女性的平均心率（156 ± 14 vs. 134 ± 17 b·min?1）、%HRmax（84 ± 8 vs. 76 ± 8）、%V_Emax（62 ± 16 vs. 52 ± 12）、峰值心率（183 ± 8 vs. 167 ± 15 b·min?1）均显著更高（p ≤ 0.001），且RER更高（1.11 ± 0.08 vs. 1.05 ± 0.10）。尽管男性的绝对VO₂更高（1.87 ± 0.40 vs. 1.37 ± 0.26 L·min?1；p < 0.001），但相对VO₂（%VO₂max：62 ± 8 vs. 59 ± 10）在两性之间无显著差异（p = 0.285）。BLa（p = 0.78）、RPE（p = 0.78）和FS（p = 0.76）未见性别差异。与KC相比，HIFT引起的平均VO₂（%VO₂max：63 ± 8 vs. 58 ± 10）、峰值VO₂（%VO₂peak：81 ± 12 vs. 73 ± 11）、V_E（%V_Emax：61 ± 15 vs. 54 ± 14）和RER（1.11 ± 0.10 vs. 1.05 ± 0.09）均显著更高（p < 0.001）。

结论

尽管相对VO₂相似，女性在运动过程中表现出更大的相对内部负荷，表明全身间歇训练期间心血管刺激更大。