患有髋关节或膝关节骨关节炎的人还能跑步、打网球或滑雪吗？患者担心，这类冲击性运动，即对关节负荷较大的活动，可能会加重骨关节炎，从而缩短关节置换的时间。然而，一项最新研究表明，其风险可能更低。

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对于髋关节骨关节炎，跑步等冲击性运动可能是有益的。

一个英国-丹麦研究团队分析了超过17,000名髋关节或膝关节骨关节炎患者的数据。冲击性运动包括跑步、网球和滑雪等。研究人员以参与者在一年内是否接受了全关节置换术（TEP）作为终点事件进行评估。

在近6,000名髋关节骨关节炎患者中，5.9%的人定期进行冲击性运动。与训练强度较低的组相比，他们在一年内接受髋关节置换术的概率降低了36–48%。他们报告的运动相关焦虑更少（比值比 [OR] 0.57，p = 0.045），并且在起坐测试中能完成更多次数（是不运动组患者的1.4倍，p = 0.046）。对关节损伤的担忧和更严重的疼痛显著增加了关节置换的风险。

膝关节置换风险未升高

在超过11,000名膝关节骨关节炎患者中，5.2%的人进行冲击性运动。未显示出与膝关节置换风险之间的显著关联。该组中起坐测试表现较好者也伴随较低的风险（OR 0.92）。

据研究团队所述，医生不应仅因关节置换的风险就阻止骨关节炎患者进行冲击性运动。对于髋关节骨关节炎，逐步增加负荷可能是合理的。对于膝关节骨关节炎，根据分析结果，只要症状、耐受能力和个人目标允许，继续从事惯常活动并无不妥。

来源： Liew BXW 等. Br J Sports Med. 2026;60:1292-7