《Computers in Human Behavior》：Tracking Fitness, Comparing Bodies: Social Comparison and Exercise Activity Among College Students
编辑推荐：
可穿戴健身追踪器（wearable fitness trackers）常被视为促进日常生活方式改变的动机工具。研究人员指出，这类设备可通过自我监测（self-monitoring）与目标设定提升锻炼依从性，并通过观察学习（observational learn
可穿戴健身追踪器（wearable fitness trackers）常被视为促进日常生活方式改变的动机工具。研究人员指出，这类设备可通过自我监测（self-monitoring）与目标设定提升锻炼依从性，并通过观察学习（observational learning）与社会建模（modeling）强化健康行为。然而，持续监测、社交分享与身体比较也可能带来焦虑、强迫性追踪（compulsive tracking）及饮食障碍相关风险。基于班杜拉社会认知理论（Social Cognitive Theory, SCT），研究人员以大学生为对象，考察运动追踪、锻炼相关社交媒体使用、向上/向下社会比较（upward/downward social comparison）、锻炼参与（exercise involvement）、心理健康连续谱（Mental Health Continuum）及进食障碍治疗史之间的关系。结果显示，追踪者更易获得正向锻炼结果、更高锻炼参与度和分享满意度，但也更频繁进行身体比较；进食障碍治疗史受试者的向上与向下比较均更强，且情绪、社会与心理幸福感更低。研究人员认为，运动追踪对普通大学生具有动机与行为改变价值，但对有进食障碍史等脆弱群体可能放大社会比较的有害效应，健康传播与校园干预需差异化设计。
研究背景方面，大学生正处于青少年向成年早期过渡阶段，规律锻炼与身体活动被证实可改善生理健康、降低抑郁焦虑、提升认知表现、睡眠质量和社交联结。近年来智能手表、手机应用与健身设备在校园中普及，也被院校教学与同伴沟通场景所接纳。既有文献多强调移动健康应用与可穿戴设备在增加步数、达成目标和行为改变中的正向作用，但其潜在危害研究不足：持续反馈可能造成目标未完成时的压力与焦虑，体重相关自我监测还与不健康体重控制、肌肉建构行为和饮食障碍（eating disorders, EDs）存在关联。同时，健身应用与社交媒体深度绑定，用户会接触大量健身、身材与“健身灵感（fitness inspiration）”内容，进而引发向上比较与向下比较、身体意象（body image）不满和外观标准内化。由于这些过程涉及观察、建模、强化与自我效能（self-efficacy），班杜拉社会认知理论（Social Cognitive Theory, SCT）为理解“看别人追踪—自己追踪—比较—身心结果”提供了合适框架。因此，研究人员开展本研究，以厘清运动追踪、锻炼社交媒体使用、社会比较、心理健康与进食障碍治疗史在大学生中的关联，弥补年轻成人样本与风险机制研究不足。
研究人员采用横断面问卷调查设计，经机构审查委员会批准后，从某大学通识导论课及传播学课程中招募受试者，最终于2025年2月13日至3月16日回收253份有效问卷；样本以传统年龄大学生为主，女性153人、男性96人，另有极少数跨性别/非二元受访者被纳入总分析但不进入性别分组检验。测量上，研究人员用自报题目区分运动追踪者与非追踪者、社交媒体分享频率、是否被专业人员治疗过进食或运动障碍；并使用O’Brien等向上比较（10题）与向下比较（8题）量表、Lamers等心理健康连续谱（Mental Health Continuum, 14题，含情绪/社会/心理幸福感）、Zaichkowsky锻炼参与（Exercise Involvement, 9题）量表，以及分享满意度和正向锻炼结果题项。统计上先以0.05为显著性门槛做t检验、卡方检验与皮尔逊相关，再按8个因变量做Bonferroni校正（0.05/8=0.00625）。该方法组合可用于回答三组研究问题，但横断面与自报数据本身限制因果推断。
研究结果部分保留小标题如下。RQ1：追踪与非追踪者在八项变量上的差异。研究人员发现，追踪者（n=84）在分享锻炼满意度、正向锻炼结果、社交媒体锻炼内容接触、向下身体比较与锻炼参与上显著更高或更频繁；向上比较也更高但仅接近显著；心理健康无显著差异；锻炼参与差异在Bonferroni校正后仍显著；性别上女性追踪比例高于男性且差异极显著。结论为运动追踪与普通大学生的更高动机、更强参与和更积极锻炼结果相关，但也伴随更活跃的身体比较。
RQ2：社交媒体分享频率与各项结果的关系。研究人员未发现分享频率与分享满意度、社交媒体使用、向上/向下比较、心理健康、锻炼参与或性别有显著关联；其与正向锻炼结果的相关仅接近显著。结论是“贴得多不多”本身并不能解释心理与行为收益，未来需看发布意图、内容类型、目标受众与消费行为。
RQ3：进食障碍治疗史组与非治疗史组的差异。研究人员发现两组在分享满意度、正向结果、社媒使用、锻炼参与和性别上无显著差异；但治疗史组在向上比较、向下比较上显著更高，心理健康连续谱得分显著更低，且这些结果在Bonferroni校正后依旧成立。结论为有进食障碍治疗史的受试者更易陷入双向身体比较，并伴随更差的情绪、社会与心理幸福感。
讨论与结论翻译部分，研究人员在讨论中指出，运动追踪通过观察学习、自我效能与正性强化，可提高大学生锻炼意义感、投入度与正向结果，这与社会认知理论一致；但追踪也提高身体意识与社会比较频率。社交媒体分享频率未显出普遍心理收益，说明内容意图比发布频次更关键。对有进食障碍治疗史者，向上与向下比较都可能成为伤害源，其建模过程会强化不合理身材标准，削弱锻炼追踪的积极认知机制。研究人员据此建议，校园健康传播可为无进食障碍史群体推广追踪，而对有治疗史群体加入比较防护与身体中立（body neutrality）信息。
研究结论可译为：本研究表明，运动追踪与分享行为同大学生身体活动、心理健康和社会比较存在特定关联。追踪锻炼行为与更高参与、动机和正向结果相关，但也增加向上与向下社会比较，在有进食障碍治疗史者中尤为明显。社交媒体锻炼内容分享频率与行为结果无显著关系，说明后续应研究具体内容消费与情绪反应。基于班杜拉社会认知理论，观察学习、自我效能与建模对理解运动追踪至关重要。研究发现凸显了定制化干预的必要性：在放大运动追踪动机收益的同时，保护心理健康并增强对有害社会比较的抵御，尤其要覆盖脆弱群体。
