个体适应的时间进程与组间比较：为何负荷-速度曲线应保持个性化

《Sport Sciences for Health》：Time course of individual adaptations and group comparison: why should the load-velocity profile stay personal

　　

摘要

负荷 - 速度剖面（LVP）已成为评估神经肌肉机能和监测训练适应的实用工具。然而，LVP 变量如何随时间演变，以及它们反映的是训练状态还是个体固有特征，尚不清楚。因此，本研究旨在更好地了解六周深蹲训练对个体深蹲 LVP 的影响，以及 LVP 变量是否因训练状态而异。一组未经训练者完成了为期六周的背蹲训练计划，同时将类似的未经训练者（UT）与包含在训练计划中的短期训练者（ST）及长期训练者（LT）进行了比较。显著性水平设定为 p < 0.05。尽管干预持续了六周，但 LVP 的主要变化发生在训练的前两周内，而最大动态力量（1RM）在整个干预期间持续增加（p < 0.001）。LVP 的变化包括相对 1RM 的最大理论力量（LD0；p = 0.025）降低，以及斜率变缓（p < 0.001），最大理论速度（V0；p = 0.001）有增加趋势（尽管在测量标准误范围内）。此外，比较不同训练经验的组别时，观察到 1RM 存在明显差异（LT > ST > UT），而在组间未检测到 LVP 变量的统计学显著差异。这些发现表明，选定的 LVP 变量在未经训练者抗阻训练的初始阶段具有反应性。尽管在不同训练经验的组别间未检测到 LVP 变量的统计学显著差异，但贝叶斯分析表明，现有证据不足以确信地支持组间存在或不存在有意义的差异。因此，虽然目前的发现表明选定的 LVP 变量对短期抗阻训练具有反应性，但训练状态对 LVP 特征的影响仍需进一步明确。