最优功率负荷力量训练对运动表现影响的系统评价与Meta分析

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：Effects of optimal power load strength training on kinetic and kinematic indicators: a systematic review and meta-analysis

　　摘要背景最优功率负荷力量训练（OPLST）被认为是一种有效策略，可整合力量与速度特征以最大化功率输出。然而，关于其对运动表现影响的证据仍存在不一致性。因此，本研究旨在通过系统评价与meta分析，系统评估OPLST对冲刺时间、跳跃高度、单次最大重复重量（1RM）及峰值功率的影响。方法检索了五个数据库。共纳入七项研究，每个结局指标均有四项独立研究提供数据。随机效应分析辅以研究内数据聚合、敏感性分析，以及对最优功率负荷确定方式、训练背景和干预时长的探索性比较。结果原始CMA估计值：冲刺时间为 ?0.162（95% CI ?0.441 至 0.117），跳跃高度为 0.586（0.287 至 0.886），1RM 为 0.368（0.038 至 0.697），峰值功率为 0.208（?0.007 至 0.423；p = 0.058）。在假设相关系数为0.50的研究内聚合后，估计值分别为 ?0.187（?0.532 至 0.159）、0.581（0.192 至 0.971）、0.355（?0.026 至 0.736）和 0.239（?0.088 至 0.566）。小样本区间分析与影响分析进一步降低了统计显著性的可信度。探索性比较未确认可靠的调节效应。结论最一致的正向信号体现在跳跃高度上；1RM的证据对分析假设敏感，冲刺时间和峰值功率的差异未获得统计学意义。研究数量少、干预方案与对照方案差异大、报告偏倚不确定等因素限制了结论的确定性与可推广性。系统评价注册号https://www.crd.york.ac.uk/prospero，编号：CRD42024510488。