吸气肌训练与 TheraBand 抗阻训练：健康成人呼吸肌功能的对比研究

《Sport Sciences for Health》：Inspiratory muscle training versus TheraBand resistance training: A comparative study on respiratory muscle performance in healthy adults

　　

摘要

目的

吸气肌训练（IMT）针对吸气肌群，包括膈肌和肋间肌，通常通过压力阈值设备进行。相比之下，TheraBand抗阻训练（TRT）被广泛用于改善骨骼肌的力量和功能。然而，目前关于器械式呼吸训练与TheraBand抗阻训练对健康个体呼吸肌力量和肺功能影响的对比证据有限。因此，本研究旨在比较IMT和TRT对健康成人膈肌力量及肺功能的影响。

方法

本研究在巴基斯坦费萨尔巴德市的Surriya Majeed信托医院开展了一项为期六个月的随机对照试验。60名18至30岁的健康参与者被随机分配至吸气肌训练（IMT）组，进行压力阈值吸气肌训练；或分配至Thera-Band抗阻训练（TRT）组，使用不同强度的Thera-Band进行抗阻练习。每组各有2名参与者失访，因此最终分析中每组纳入28名参与者。

结果

两组参与者的最大吸气压（MIP）和肺功能指标均显著改善；然而，IMT组的MIP增幅显著大于TRT组（p < 0.05），而肺功能指标方面组间无显著差异（p > 0.05）。

结论

本研究表明，虽然IMT和TRT均能有效改善健康成人的肺功能，但压力阈值IMT在吸气肌力量方面取得的提升更为显著。