综述：不同减重幅度下渐进式与快速减重策略对格斗运动员运动表现影响的系统综述

《Nutrients》：Impact of the Magnitude and Duration of Weight Loss Procedures in Combat Sports Athletes: A Systematic Review

　　## 摘要**背景：** 称重减重是格斗运动中为参加更轻量级比赛而采用的常规做法，但目前尚不清楚持续时间和减重幅度对运动表现产生损害的具体阈值。**目的：** 评估在不同减重幅度——中等（<5%）、激进（≥5%至<10%）和极端（≥10%体重）——下，渐进式减重（PWL）与快速减重（RWL）对格斗运动员运动表现的影响。**方法：** 检索PubMed、Medline、Scopus、SciELO及SportDiscus数据库中2000年1月至2025年9月30日期间发表的干预性研究。由两名独立研究人员进行筛选、数据提取及质量评估（采用PEDro评分量表）。**结果：** 共纳入符合入选标准的20份报告，对应18项独立研究（平均PEDro评分5.30，质量为中等），涉及363名独立运动员（男性322名，女性41名）。通过渐进式减重实现极端减重（≥10%体重）与技术水平、决策能力和情绪状态受损相关，但该证据仅来源于三项独立样本。通过急性脱水实现的激进快速减重（≥5%至<10%体重）在部分研究中降低了最大力量、爆发力和专项体能，但并非所有研究均得出此结论，且称重24小时后仍存在能力下降。中等减重的结果不一，部分研究报告了情绪、平衡能力和静息最大自主收缩力受损，而其他研究则未观察到显著影响。**结论：** 减重效果似乎随体重减少幅度的增加而呈阶梯式加重，但证据分布不均，且尚无研究考察极端快速减重的情况。研究结果应谨慎解读。