精英女足运动员赛季期间客观睡眠、心率变异性与恢复感知的多维关联研究

《Scientific Reports》：Multidimensional recovery monitoring in elite female football: an ecological understanding of sleep–recovery relationship

　　

摘要

本研究探讨了精英女足运动员在赛季期间，基于活动记录仪测量的客观睡眠、晨间心率变异性、恢复感知与睡眠质量之间的关联。研究对一支意大利甲级联赛球队的15名精英球员进行了为期14周的监测，通过腕带式活动记录仪和睡眠日记收集睡眠数据。同时，采用简短自评量表收集每日主观睡眠和恢复指标。晨间心率变异性采用1分钟静坐记录进行评估，以反映自主神经系统恢复的指标，具体为相邻R-R间期均方根差值的自然对数（LnRMSSD）。采用线性混合效应模型处理运动员内部的重复观测数据。在同时建模的情况下，睡眠效率成为LnRMSSD的显著正向预测因子（β=0.008，p=0.014），凸显了睡眠连续性对自主神经恢复的重要性。然而，总睡眠时间并未显示出与LnRMSSD的显著独立关联（β=?0.051，p=0.158）。超出平时的总睡眠时间与更高的主观睡眠质量（β=0.199，p<0.001）和恢复感知（β=0.305，p=0.003）相关。比赛日与训练日和休息日相比，睡眠质量更低（β=?0.314，p=0.007），恢复感知也更低（β=?1.583，p<0.001）。对精英女足的监测不应仅依赖单一指标来评估恢复或压力，而应采用多维度的整合策略，涵盖体能与表现的不同层面。