有氧与联合训练结合饮食指导对久坐成年男性代谢健康的相似改善效果：一项随机对照研究

《Scientific Reports》：Comparative effects of supervised aerobic and combined training with dietary counseling on metabolic biomarkers in sedentary adult male bank employees: a randomized controlled trial

　　

摘要

久坐行为是一个日益严重的公共卫生问题，与脂质和糖代谢受损相关。虽然运动与饮食干预可独立改善代谢健康，但在控制饮食条件下，有氧训练与联合训练之间的比较研究仍显不足。为此，本研究将二十名久坐的成年男性银行职员（平均年龄：47.80岁）随机分为监督下的有氧训练组或联合训练组，两组均接受饮食指导。分别在基线及干预后测量总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）及空腹血糖（FBG），并对所有结果进行两因素混合方差分析。结果显示，各代谢指标随时间变化均有显著改善（p < .001），但未观察到组别与时间的交互作用（p > .05）。两因素混合方差分析显示，组别对TC（F(1,18)= 0.05, p = .825, η2p = .003）、TG（F(1,18)= 0.75, p = .398, η2p = .040）、LDL-C（F(1,18)= 0.20, p = .659, η2p = .011）、HDL-C（F(1,18)= 0.02, p = .885, η2p = .001）或FBG（F(1,18)= 0.06, p = .813, η2p = .003）均无显著的组间效应。这些结果表明，组间无显著差异；相反，有氧训练和联合训练配合饮食指导均能通过降低TC、TG、LDL-C和FBG并提高HDL-C水平，产生相似的代谢改善效果。

试验注册：泛非临床试验注册中心 PACTR202501649861961。