基于力板技术的等长中股拉力数据在女子青少年及成年足球运动员中的应用：不同年龄组的比较

《Journal of Public Health Management and Practice》：Force Plate-Derived Isometric Midthigh Pull Data in Girls Youth and Adult Soccer Players: A Comparison Between Age Groups

本研究对比U11-U12、U13-U15、U16-U21三组女子足球队员的等长股四头肌拉力数据，发现峰值力及250ms快速力在青年组与成年组间存在中等到大差异，但成年组间无差异，提示相对力量随年龄增长趋于稳定，需针对性训练提升竞争力。

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摘要 通俗语言总结

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Fahey, JT, Comfort, P, 和 Ripley, NJ. 对青少年和成年女子足球运动员进行的力量板等长中大腿拉力测试数据进行了分析：不同年龄组之间的比较。《力量与条件研究杂志》（J Strength Cond Res）40(4): e358–e365, 2026。表现出最大力量和快速力量（即250毫秒时的力量）对运动成功至关重要。尽管女性足球的参与率在不断提高，但受伤风险仍然很高。此外，相对力量在不同年龄组之间似乎没有变化，目前也没有关于快速力量产生的数据。本研究旨在报告青少年女子足球运动员的中大腿拉力（IMTP）峰值力量和快速力量。共有94名足球运动员参与了测试，他们被分为三个阶段：基础发展阶段（FDP；U11-U12，n=21，平均年龄10.9 ± 0.6岁，体重42.8 ± 7.6公斤，身高1.49 ± 0.08米）、青少年发展阶段（YDP；U13-U15，n=35，平均年龄13.6 ± 1.0岁，体重54.8 ± 7.9公斤，身高1.60 ± 0.06米）以及职业发展阶段（PDP；U16-U21，n=38，平均年龄16.2 ± 1.1岁，体重63.4 ± 6.8公斤，身高1.67 ± 0.06米）。结果显示，FDP组与YDP组和PDP组在峰值力量、相对峰值力量以及250毫秒时的相对力量方面存在显著差异，而YDP组与PDP组之间没有差异。FDP组与YDP组、PDP组之间的相对峰值力量有轻微到中等的增加。研究结果表明，随着年龄的增长，最大力量和快速相对力量趋于稳定。这对于那些希望达到女子足球高级水平或国际水平的运动员来说可能是个问题，需要进一步研究。教练应设计力量训练计划，以提高最大力量和快速相对力量，从而帮助年轻运动员为随着年龄增长和竞争加剧而增加的比赛要求做好身体准备。

通俗语言总结：本研究通过等长中大腿拉力测试来评估年轻女子足球运动员产生最大力量和快速力量的能力。94名运动员被分为三个年龄组：基础发展阶段（U11-U12）、青少年发展阶段（U13-U15）和职业发展阶段（U16-U21）。结果显示，最年轻组与较年长组在力量产生方面存在显著差异，而两个较年长组之间没有差异。这表明随着年龄的增长，相对力量趋于稳定，可能会影响她们在更高水平比赛中的表现。力量训练计划应着重于改善这些方面，以更好地帮助运动员为高级比赛做好准备。

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