夏季训练期间男性越野滑雪运动员的内部负荷与疲劳特征

《The Journal of Strength & Conditioning Research》：Internal Load and Fatigue Characteristics in Male Cross-Country Skiers During Summer Training

内负荷与疲劳特征：12名男性越野滑雪者在夏季3周训练期间，通过Firstbeat设备基于bTRIMP模型监测内负荷，评估静息心率（RHR）和快速恢复测试百分比（QRT%），结果显示内负荷随时间递减，竞赛日bTRIMP显著高于常规训练（p<0.05），力量训练最低，滚轮滑雪最高，RHR无差异，但竞赛后QRT%显著下降（p<0.05），VO2max未变化，表明无累积疲劳。

　　

摘要通俗语言总结

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杜C、徐H、史J、魏J、权H和朱T研究了男性越野滑雪运动员在夏季训练期间的内部负荷和疲劳特征。《力量与条件研究杂志》(J Strength Cond Res) XX(X): 000–000, 2026。本研究旨在测量越野滑雪运动员在为期3周的夏季训练期间的内部负荷和疲劳反应，并比较不同训练方法及其组合之间的差异。共有12名男性越野滑雪运动员参与了这项纵向观察研究。我们使用Firstbeat运动设备根据Banister训练冲动(bTRIMP)模型记录了每次训练期间的内部负荷。疲劳评估指标包括静息心率(RHR)和快速恢复测试百分比(QRT%)。通过测量最大摄氧量(V?₂max)来评估生理表现。统计显著性标准为p < 0.05。在3周的时间内，内部负荷逐渐降低。比赛期间的bTRIMP显著高于常规训练期间的bTRIMP(p < 0.05)。在不同的训练方式及其组合中，与力量相关的训练产生的bTRIMP值最低，其次是跑步和比赛，而轮式滑雪产生的bTRIMP值最高。静息心率和QRT%表现出不同的时间变化模式。不同训练方式后静息心率没有显著差异(p > 0.05)，但比赛后的QRT%显著低于训练后的QRT%(p < 0.05)。各种组合训练后，静息心率和QRT%均无显著差异(p > 0.05)。静息心率与QRT%之间存在中等程度的负相关(r = ?0.361, p < 0.001)。最大摄氧量(V?₂max)没有显著差异(p > 0.05)。总体而言，尽管不同类型训练期间的内部负荷存在较大差异，但未检测到明显的疲劳累积迹象。

通俗语言总结本研究跟踪了12名男性越野滑雪运动员在3周夏季训练期间的身体负荷情况及其疲劳程度。使用Firstbeat运动设备和Banister训练冲动(bTRIMP)模型计算了每次训练的内部负荷。轮式滑雪产生的bTRIMP值最高，与力量相关的训练产生的bTRIMP值最低，比赛期间的内部负荷高于常规训练(p < 0.05)。不同训练类型之间的静息心率(RHR)没有显著差异，最大摄氧量(VO2max)在3周内也没有显著变化。快速恢复测试百分比(QRT%)表现出一些短期变化，比赛后的QRT%低于常规训练后的QRT%(p < 0.05)，但尽管内部负荷有所不同，总体上没有明显的疲劳累积迹象。