体育锻炼对大学生心理韧性的影响：社会支持和自我控制的链式中介效应

《BMC Psychology》：Effects of physical exercise on the psychological resilience of college students: chain mediation effects of social support and self-control

　　

摘要

目的

本研究旨在探讨体育锻炼与大学生心理韧性之间的统计关联，同时分析了社会支持和自我控制在这其中的平行中介和链式中介作用。

方法

采用方便抽样方法，招募了来自九所中国大学的本科生作为参与者。研究使用了体力活动评分量表（PARS-3）、多维感知社会支持量表（MSPSS）、简版自我控制量表（BSCS）和康纳-戴维森韧性量表（CD-RISC）。共收集到1,006份有效问卷。

结果

1) 回归分析显示，体育锻炼与心理韧性呈正相关。2) 社会支持和自我控制中介了体育锻炼与心理韧性之间的关系。这种中介作用包括三种不同的途径：社会支持和自我控制的平行中介效应，以及它们的链式中介效应。

结论

体育锻炼不仅直接与较高的心理韧性水平相关，还通过其对社会支持和自我控制的促进作用间接影响心理韧性。研究结果揭示了从体育活动到社会资源，再到自我调节的统计路径，为通过综合体育干预措施提升大学生心理韧性提供了理论依据。