在模拟跆拳道对抗中，不同的工作-休息比例对精英跆拳道运动员的血液乳酸水平、心率和感知反应的影响：一项随机交叉试验

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：Effect of different work-to-rest ratios during simulated taekwondo combat on blood lactate, heart rate and perceptual responses in elite taekwondo athletes: a randomized crossover trial

　　

摘要

目的

本研究探讨了在模拟跆拳道对抗过程中不同的工作与休息（W: R）比例对精英运动员生理和感知反应的影响。

方法

20名男性跆拳道运动员参与了一项随机交叉研究，研究了三种对抗条件：自由对抗（自我控制节奏）、2:1（20秒工作：10秒休息）和1:2（10秒工作：20秒休息）。测量指标包括血液乳酸（bLA）、心率（HR）、反向跳跃（CMJ）表现、感知用力程度（RPE）和急性肌肉酸痛感（APMS）。

结果

研究结果表明，W: R比例显著影响了血液乳酸的积累（p = 0.04），其中2:1条件下的血液乳酸水平在对抗后最高，其次是自由对抗和1:2条件。所有条件下的反向跳跃表现从对抗前到对抗后均显著下降（p < 0.001）。在不同W: R比例下，心率（HR）、感知用力程度（RPE）或急性肌肉酸痛感（APMS）的反应没有显著差异。

结论

研究结果表明，在训练中调整W: R比例会直接影响糖酵解需求，相对于休息时间较长的工作阶段（2:1）会引发最大的无氧代谢压力。然而，神经肌肉疲劳和感知反应似乎与跆拳道对抗的整体高强度、间歇性特点更为相关，而非特定的W: R比例，这可能是因为精英运动员的体能水平较高。

临床试验编号

ClinicalTrials.gov ID: NCT07395414（追溯注册），2026年9月2日。