超越单纯的数字指标：探究社交媒体参与在提升职场体重管理计划参与者依从性方面的作用

《Proceedings of the Nutrition Society》：Beyond the scale: exploring the role of social media engagement in enhancing adherence within a workplace weight management program

　　

摘要

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全球范围内，职场专业人士的肥胖率持续上升，这给公共卫生和经济带来了巨大负担，表现为工作效率下降以及慢性疾病风险增加。（1）虽然职场健康计划是重要的干预手段，但其长期效果在很大程度上取决于参与者的持续参与度。在这方面，社交媒体提供了一个强大但尚未得到充分利用的工具，通过提供持续的同伴支持、实时的专业指导以及激励性的问责机制来提高参与度。（2）尽管具有这种潜力，但在职业健康研究中，关于将结构化的数字互动整合到体重管理计划中对客观健康结果和参与行为的具体影响仍探讨不足。（3）本研究旨在探讨结构化的社交媒体互动（通过WhatsApp）在针对肥胖职场员工的体重管理干预中的作用，以及其对健康结果和行为依从性的影响。

该干预计划名为“Trim and Triumph (TNT) 挑战”，是一个为期12周的综合性健康计划。共有40名超重或肥胖的职场员工参与了该计划（平均年龄：35±5.49岁；平均BMI：32.80±5.75 kg/m2）。TNT挑战包括36次高强度团体锻炼课程，以及一个重要的社交媒体互动环节。这个数字平台用于提供每日营养建议、食物摄入记录、饮食竞赛以及来自认证营养师的实时反馈。这种结合了身体训练和持续数字互动的方法旨在创造一个支持性和有责任感的氛围，以促进长期的行为改变。使用IBM SPSS 28版软件分析了干预前后的数据，包括人体测量指标、代谢标志物以及健康相关知识、态度和实践（KAP）评分的评估，并通过配对样本t检验比较了干预前后的平均差异。

研究结果显示，在多个健康指标上均取得了统计学和临床意义上的显著改善。参与者平均减重5.62±2.45公斤，BMI降低了2.21±0.99 kg/m2（p<0.05）。身体成分也有显著改善，脂肪量减少了3.91±2.19公斤，体脂百分比下降了2.11±2.12%。此外，代谢健康状况也有明显改善，总胆固醇（-0.41±0.79 mmol/L）和低密度脂蛋白（LDL）水平（-0.28±0.75 mmol/L）均有所下降（p<0.05）。行为变化同样显著：健康知识得分从66.62±10.15分提高到82.50±11.32分，态度得分从72.50±8.61分提高到79.13±6.51分，实践得分从67.18±9.58分提高到79.64±8.63分（所有p<0.001）。改善还包括更好的饮食习惯和更高的运动依从性。空腹血糖、高敏C反应蛋白（hs-CRP）、甘油三酯或瘦素水平没有显著变化。

总之，TNT挑战有效地结合了结构化的生活方式干预和互动式的社交媒体参与，显著改善了身体健康、代谢风险因素和健康行为。这项研究强调了数字策略在提高参与度和增强职场健康计划长期效果方面的潜力。通过利用社交媒体平台所提供的持续支持和问责机制，组织可以创建更有效的干预模式。

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