综述：游戏化元素及其对体力活动的影响：一项系统评价

《Sport Sciences for Health》：Gamification elements and their impacts on physical activity: a systematic review

　　

摘要

目的

旨在提供见解，以支持开发更有效的游戏化元素，从而提高身体活动水平。

设计

采用系统评价方法结合叙述性综合分析，并对证据的确定性进行正式的GRADE评估。

数据来源

PubMed、Cochrane、ScienceDirect和Scopus。

纳入标准

我们纳入了定量研究，主要是随机对照试验，这些研究考察了18岁及以上成年人中游戏化干预措施对身体活动的影响。仅纳入了2015年至2025年间发表的经过同行评审的、开放获取的英文文章；排除了涉及儿童/青少年的研究、研究对象包含亲子关系的未成年人、非身体活动结果的研究以及非原创性研究。

数据提取与综合

两名审稿人独立筛选和整理了相关文章，提取数据，使用JBI方法评估偏倚风险，并以叙述性形式进行综合分析。

结果

在纳入的15项研究中，大多数游戏化数字干预措施对身体活动产生了积极影响，效果从轻微到显著不等。常用的元素包括积分、徽章、挑战、排行榜、个性化目标和反馈机制。结合社会激励、目标设定和进度跟踪的干预措施往往能带来最显著的改善。尽管在研究对象、研究时长和结果测量方面存在差异，但总体证据表明游戏化有潜力增强身体活动。GRADE评估结果显示：对于每日步数而言，证据的确定性为中等；对于中等强度至高强度的身体活动（MVPA）时间，证据的确定性较低；对于参与度和依从性，证据的确定性较高；而对于长期维持效果，证据的确定性非常低。主要局限性包括研究异质性、多个领域的偏倚风险以及长期随访不足。

结论

游戏化数字干预措施在提高身体活动方面具有潜力，尤其是在结合个性化目标和社会激励的情况下。

PROSPERO注册编号

CRD420251126586

目的

旨在提供见解，以支持开发更有效的游戏化元素，从而提高身体活动水平。

设计

采用系统评价方法结合叙述性综合分析，并对证据的确定性进行正式的GRADE评估。

数据来源

PubMed、Cochrane、ScienceDirect和Scopus。

纳入标准

我们纳入了定量研究，主要是随机对照试验，这些研究考察了18岁及以上成年人中游戏化干预措施对身体活动的影响。仅纳入了2015年至2025年间发表的经过同行评审的、开放获取的英文文章；排除了涉及儿童/青少年的研究、研究对象包含亲子关系的未成年人、非身体活动结果的研究以及非原创性研究。

数据提取与综合

两名审稿人独立筛选和整理了相关文章，提取数据，使用JBI方法评估偏倚风险，并以叙述性形式进行综合分析。

结果

在纳入的15项研究中，大多数游戏化数字干预措施对身体活动产生了积极影响，效果从轻微到显著不等。常用的元素包括积分、徽章、挑战、排行榜、个性化目标和反馈机制。结合社会激励、目标设定和进度跟踪的干预措施往往能带来最显著的改善。尽管在研究对象、研究时长和结果测量方面存在差异，但总体证据表明游戏化有潜力增强身体活动。GRADE评估结果显示：对于每日步数而言，证据的确定性为中等；对于中等强度至高强度的身体活动（MVPA）时间，证据的确定性较低；对于参与度和依从性，证据的确定性较高；而对于长期维持效果，证据的确定性非常低。主要局限性包括研究异质性、多个领域的偏倚风险以及长期随访不足。

结论

游戏化数字干预措施在提高身体活动方面具有潜力，尤其是在结合个性化目标和社会激励的情况下。

PROSPERO注册编号

CRD420251126586