盆底肌肉训练结合或不结合基于动态神经肌肉稳定性的呼吸方法对月经疼痛及原发性痛经症状的影响：一项随机对照试验

《BMC Women's Health》：Effect of pelvic floor muscle training with or without dynamic neuromuscular stabilization–based breathing on menstrual pain and symptoms of primary dysmenorrhea: a randomized controlled trial

　　

摘要

背景

呼吸练习可能通过增强放松效果和产生镇痛作用来缓解痛经。本研究探讨了盆底肌肉训练（PFMT）结合或不结合基于动态神经肌肉稳定（DNS）的呼吸练习对原发性痛经（PD）患者的月经症状、疼痛和生活质量的影响。

方法

66名患有PD的女性被随机分配到三个组中：PFMT结合DNS呼吸练习组（PFMT + DNS组）、仅进行PFMT组（PFMT组）或不进行任何干预组（对照组），每周一次，持续4周。使用月经症状问卷（MSQ）、麦吉尔疼痛问卷（MPQ）和简短形式-36（SF-36）在基线、治疗结束后以及3个月随访时评估结果。

结果

两个干预组在基线到治疗结束后的MSQ子量表和MPQ得分上均有显著改善（P < 0.05）。观察到组与时间之间的交互作用在躯体不适（P = 0.020, η2 = 0.088）、疼痛症状（P = 0.001, η2 = 0.173）、应对方法（P = 0.001, η2 = 0.195）以及总MSQ得分（P = 0.001, η2 = 0.198）和MPQ（P = 0.001, η2 = 0.270）方面。这些改善在3个月随访时仍然存在。组间比较显示，两个干预组的MPQ得分显著低于对照组，而PFMT组和PFMT + DNS组之间没有显著差异。SF-36的各子量表在各组间没有显著差异。

结论

为期四周的PFMT显著减轻了月经症状和疼痛，并且效果在3个月后仍然持续。然而，添加基于DNS的呼吸练习并未带来额外的益处。

试验注册

ClinicalTrials.gov，试验注册号：NCT06615258，注册日期：2024年9月26日。