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综述：敲击疗法剂量对急性运动诱发性肌肉损伤恢复的影响：一项系统评价与荟萃分析
《Chiropractic & Manual Therapies》：Effects of percussive therapy dosages on recovery from acute exercise-induced muscle damage: a systematic review and meta-analysis
【字体： 大 中 小 】 时间：2026年06月14日 来源：Chiropractic & Manual Therapies 2.3
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摘要研究目的敲击疗法在运动后恢复中越来越被广泛应用，但其对运动引起的肌肉损伤后的效果及剂量相关反应仍不明确。本综述评估了敲击疗法对急性运动后神经肌肉功能、肌肉酸痛以及生化指标的影响。研究方法该研究遵循PRISMA指南，分别在PubMed、Embase、Web of Science
敲击疗法在运动后恢复中越来越被广泛应用，但其对运动引起的肌肉损伤后的效果及剂量相关反应仍不明确。本综述评估了敲击疗法对急性运动后神经肌肉功能、肌肉酸痛以及生化指标的影响。
该研究遵循PRISMA指南，分别在PubMed、Embase、Web of Science、Cochrane Library和CNKI中检索了截至2025年11月26日发表的随机对照试验。通过RoB 2、PEDro和GRADE工具对研究的偏倚风险、方法学质量以及证据确定性进行评估，数据分析则采用Stata-MP 18.0软件完成。
共有12项随机对照试验被纳入分析。与对照组相比，敲击疗法能改善反向跳跃的恢复能力（k=13，g=0.78，95%置信区间为0.26至1.29，p<0.01；确定性较低），同时还能降低肌酸激酶水平（k=7，g=-0.87，95%置信区间为-1.57至-0.17，p=0.02；确定性极低）。不过，敲击疗法并未显著提升最大力量收缩的恢复能力（k=8，g=0.12，95%置信区间为-0.10至0.34，p=0.28；确定性中等），也对延迟性肌肉酸痛的缓解作用不明显（k=17，g=0.14，95%置信区间为-0.19至0.48，p=0.40；确定性极低）。进一步分析表明，每组肌肉的治疗时间越长（超过5分钟），反向跳跃的改善效果越明显；而频率较高（≥50赫兹）且治疗时间为2.5至5分钟的方案则更有利于降低肌酸激酶水平。不过，较长的治疗时间也会导致延迟性肌肉酸痛评分升高。
敲击疗法可能有助于提升爆发力表现的恢复速度并降低早期肌酸激酶水平，但目前的研究证据尚不足以证明其对最大力量恢复或缓解肌肉酸痛有明显益处。关于剂量的研究结果仍处于初步阶段，不应将其视为具体的应用标准。
敲击疗法在运动后恢复中越来越被广泛应用，但其对运动引起的肌肉损伤后的效果及剂量相关反应仍不明确。本综述评估了敲击疗法对急性运动后神经肌肉功能、肌肉酸痛以及生化指标的影响。
该研究遵循PRISMA指南，分别在PubMed、Embase、Web of Science、Cochrane Library和CNKI中检索了截至2025年11月26日发表的随机对照试验。通过RoB 2、PEDro和GRADE工具对研究的偏倚风险、方法学质量以及证据确定性进行评估，数据分析则采用Stata-MP 18.0软件完成。
共有12项随机对照试验被纳入分析。与对照组相比，敲击疗法能改善反向跳跃的恢复能力（k=13，g=0.78，95%置信区间为0.26至1.29，p<0.01；确定性较低），同时还能降低肌酸激酶水平（k=7，g=-0.87，95%置信区间为-1.57至-0.17，p=0.02；确定性极低）。不过，敲击疗法并未显著提升最大力量收缩的恢复能力（k=8，g=0.12，95%置信区间为-0.10至0.34，p=0.28；确定性中等），也对延迟性肌肉酸痛的缓解作用不明显（k=17，g=0.14，95%置信区间为-0.19至0.48，p=0.40；确定性极低）。进一步分析表明，每组肌肉的治疗时间越长（超过5分钟），反向跳跃的改善效果越明显；而频率较高（≥50赫兹）且治疗时间为2.5至5分钟的方案则更有利于降低肌酸激酶水平。不过，较长的治疗时间也会导致延迟性肌肉酸痛评分升高。
敲击疗法可能有助于提升爆发力表现的恢复速度并降低早期肌酸激酶水平，但目前的研究证据尚不足以证明其对最大力量恢复或缓解肌肉酸痛有明显益处。关于剂量的研究结果仍处于初步阶段，不应将其视为具体的应用标准。
